自由泳避免耳朵进水

1、换气的时候头入水太深，于是摆头的时候耳朵没能离开水面，导致进水。正确做法：一只手前方伸直，往水中压入，带动身体上浮时开始转头换气。

2、腿一直打水，但打水只是维持身体水平、帮助转身而已，不需要太用力。可以慢点打腿，腿不至于沉下去就可以了。注意脚要稍微出水面，有水花地打水，全浸入打水也很费力。

3、在身体中轴线上，不然前进方向会歪。

4、五指并拢伸直滑水，事实上手指微微张开也是可以的。我看过比赛视频很多运动员都这样。