143.当孩子说今天我不想吃饭时，该如何回答？

2021-08-11 本文已影响0人荔枝晒太阳

今天学到了一个特别实用的沟通技巧，叫做积极倾听。它来自于《PET父母效能训练》这本书。

下面以书中一个案例为例，解释一下什么是积极倾听。

有一天傍晚，你的孩子和你说，今天我不想吃饭了。你会怎么回答呢？

首先是错误示范，也是大多数父母会采取的做法。

凯西:今天晚上我不想吃晚饭。

爸爸:别这样。你这个年龄的孩子，需要每日三餐。(指示、逻辑说理)

凯西:可是，我中午吃了很多。爸爸:嗯，不管怎么说，快到餐桌这儿来，看看今天我们吃什么。(建议)

凯西:我什么也不会吃的!

爸爸:你今天晚上是怎么回事?(询问)

凯西:没什么。

爸爸:那么，乖乖去到餐桌那儿去。(命令)

凯西:我不饿，我也不想坐到餐桌那里去!

下面我们来看看如何用积极倾听帮助这个女孩:

凯西:今天晚上我不想吃晚饭。

爸爸:今天晚上你感觉不想吃东西。(积极倾听)

凯西:一点也不想。我没心情吃东西。

爸爸:你在为一些事情心烦。(积极倾听)

凯西:比那个还糟糕。我非常害怕。

爸爸:有件事让你害怕。(积极倾听)

凯西:没错。兰斯今天给我打电话，说他今晚想和我谈谈。他的语气听起来很严肃，不像他平时的样子。

爸爸:这让你觉得即将要发生什么事，嗯......(积极倾听)

凯西:我很害怕他要跟我分手。

爸爸:你不希望那样。(积极倾听)凯西:那样会要我的命!尤其是，我猜是因为他会希望和亚历克西斯约会。那将会是最糟的情况!

爸爸:你是在害怕这个--亚历克西斯会得到他。(积极倾听)

凯西:是的。她已经得到所有的好男生。她真令人恶心--总是不停地在跟男孩们聊天，逗他们笑。他们都拜倒在她的石榴裙下。在走廊里的时候，她的身边总是跟随着三四个男孩。我不知道她是怎么做到这一点的--跟男孩在一起的时候，我甚至从来都想不出什么话题。

爸爸:你希望自己也像亚历克西斯一样能自如地跟男孩聊天。(积极倾听)

凯西:我想我太希望他们喜欢我了，我怕我会说出什么愚蠢的话。

爸爸:你太希望自己能够受欢迎了，以至于你害怕自己会犯错。(积极倾听)

凯西:是的。但是我再怎么做也不会比现在更糟了--像个傻瓜一样站在一旁。

爸爸:你感到如果你像现在这样，还不如上前去他们聊天。(积极倾听)

凯西:是的，当然。我讨厌自己什么都不说。

第二种就是积极倾听的做法，大家发现有什么不同吗？

第一种做法，爸爸和女儿的对话总是停留在吃饭问题上爸爸没有发现女儿的真实需求。

第二张做法，爸爸没有提出任何建议或命令，爸爸的回答总是客观的把女儿的问题或情绪又说了一遍，协助她发现了根本问题，鼓励女儿自己解决问题。这就是积极倾听。

有时候孩子和我们诉说时不一定是要我们帮他解决问题，要相信孩子有自己解决问题的能力。我们只是去肯定他的情感，给予信任。

这就是今天学到的积极倾听的方法，很有启发。