7.20成功日记

1.早上5:45自然醒，六点到六点半参加读书分享。在分享中又提升了自己的表达能力！

2.七点到八点去四亩园运动，跑了一圈，又拍八虚做拉伸，还读了三页题，神清气爽，身体活了。

3.今天继续控制饮食，早上和燕麦粥吃鸡蛋，晚上吃番茄。今天早上上称轻了两斤，继续掉肉，期待小蛮腰。

4.今天终于把四上的精读课文的备课视频看完了，不仅对课文的理解更深了，而且对课文的目标把握与教学设计更心中有数了。相信以后教起来会更清晰、更轻松。