还好遇见你——《怦然心动工作坊》

看着满屏流动的爱的文字，听着耳边反复回荡起的the river is flowing ，mother earth carry me，我的眼泪再一次流淌，我不知道我的心去了哪里?我甚至无法思考，也觉得无法用言语表达此时此刻所有的情绪。

我只想沉浸在那个世界里，再和里面的人多呆一会儿，我想告诉周围人，请不要叫醒我，再让我多呆一会儿。

写下这些文字的时候，眼泪又一次不争气地往下掉，我甚至在想，如果我不写下这些文字，是不是这一切，就还没结束?我就可以自私地再和它有一段相伴的时间。

萧在朋友圈写到

结课最后一幕，一帆合十顶礼，伏地虔诚三拜，我潸然泪下。这份真心、真诚、真实、临在的大爱，萦绕心间，涤荡灵魂。如是所言，慕名而来、满载而归。三天的链接于我而言意味着新生。不是因为我看见了天命或禀赋，甚至是我反而是看见了与这些相反的景象，但当下内心流淌的却是平和喜悦。因为坚信足够敞开，一切自然流现。追寻真我过程中的每一刻，都是与宇宙、与高我、与爱的邂逅。

那个合十顶礼、虔诚三拜的景象一直在我眼前不停浮现，那一张张热泪盈眶转身拂泪的脸一次次冲击着我的脑海，那一次比一次更紧而有力的拥抱再一次席卷而来……我被这股强有力的气流深深包裹着、温暖着。

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一帆说

人生第一次在自己的朋友圈里发学员反馈！这些年总隐约担心自己的课不够好，怕浪费了大家宝贵的时间和金钱，也不知道自己是不是年纪轻轻胆子太大就跑出来开课开工作坊是不是太高调。每次收到赞许和感激的声音也总觉得跟那个真实的自己也没太大关系。可这次我要突破一下。因为这场不一样，这场哭倒了一片，这场域居然把我在结束仪式时搞流了泪，沙哑着声音跟你们一起再次唱起Mother Earth carry me, your child I will always be... 相逢又别离。说谢谢的人应该是我，我是这个场域里得到无限祝福和感动和成长的人。谢谢你们每一位学员每一位无条件帮助我撑起这次工作坊的小伙伴，成全这个年纪轻轻胆子大大的我的无限宽广的梦，陪我一起疯一起笑一起歌唱一起舞蹈一起跟植物对话一起游戏一起哭一起做梦，帮助我完成这个开好玩又有意义又滋养到每一个人的工作坊的梦[爱心]谢谢你们让我始终记得宇宙是多么的爱着我们每一个人。

是的，相逢又别离，我也是这个场域得到无数祝福和感动和成长的那个人。所有的相遇都是久别重逢，都是为爱而来。回想这一切，我不知自己是修了怎样的福气，才等来了这样一场相逢。

我喜欢这种善的能量在我身上来来回回地流动，流进来又流出去。

两个月前，当我在一帆的众筹网上看到这段文字的时候，心被深深打动了。没想到，这句话，再接下来的日子也印证到我身上。

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结缘

两年前，喜欢旅行的我无意间在网上看到《世界是我念过的最好大学》，里面的这段文字深深感染了我，

世界是我念过最好的大学，这所大学里只有一个专业，即探索世界，深入自我，及如何更快乐地在世间生活。这所大学里没有评分，没有考试， 没有竞争，没有排名，也没有毕业论文。你可以选择大学的长短，一年，四年，甚至一辈子永不毕业。 “我们不再做生命中被指挥的那个人；生命里有很多种可能，每个人都应该去遇见和经历美好。”

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这个网名叫“小野人帆帆”的女孩，告别金融业，游走过世界上50多个国家，从伊斯坦布尔出发，陆路重走丝绸之路回到家乡，之后又跑去拉丁美洲。这一路，她参与美国沙漠乌托邦Burning Man， 学习朴门农业，在危地马拉学习形而上学与清醒梦，在秘鲁拿到瑜伽老师资格证书，并寻找萨满巫师学习灵性植物，在洪都拉斯学习自由潜水，在古巴和哥伦比亚学跳Salsa舞……

她说：“既然已经赤脚，不如索性奔跑”。不管与什么相遇，不迎，亦不拒。如果你全然地生活，你就不会害怕任何东西。恐惧永远属于未活过的生活。

“既然已经赤脚，不如索性奔跑”，“恐惧属于未生活过的生活”，我在想这是怎样一个神奇的女孩，我在想她是如何有这么大的勇气，可以完全听凭内心去追求她想要的生活?……我发自心底的佩服、欣赏这份榜样女孩的勇气。或许是，因为她活出了我喜欢的而没活出的样子，或许是，她真诚的文字触动了我的内心，那一天开始，我开始在心底默默喜欢着她、关注着她。

没想到去年年底，因为如尘的文章《一个孕妈妈的勇气》，让我再一次连接到她。如尘在简书上的那篇文章深深感染了我，当我看到一个孕妈妈为了期待的课程，不畏先生阻扰，在开课前一晚想到众筹学费的方式，完成了自己梦寐以求的课程，我被深深震撼了。我在想，到底是怎样一个课程，值得一个孕妈妈不畏周围人眼光和腹中幼儿的奔波，勇敢地竭尽全力地去实现自己的梦想?我非常的好奇，于是报名了如尘U旅程的线上分享，在那次的分享当中，我才知道有这样一种直面内心打开自己的方式，我才知道原来体验才是最有效的学习方式。虽然对里面的很多概念不理解，虽然对如尘说到唱颂《天地玄黄》时的激动心情也不能感同身受，但透过她的声音，我联接到一股信任的能量场域，也对身体学会的东西才是真正的学会确信不已，我在心底认定，这将是一场心灵之约的神奇旅程。

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而从去年参加完工作坊到今年短短的一年时间，如尘的巨大改变和内心无条件爱和信任她人的能量，也让我更加向往这样一趟旅程。于是，当两个月前看到一帆在公众号发布工作坊再一次开班的信息时，我雀跃不已，立即准备报名。没想到，一向对我无条件支持、给予我绝对自由的先生，竟然在这个时候，发出了不同的声音。“你不要劫贫济富，三天2000多学费，你到底学的是什么？”，我一下子哑口无言，我不知道怎样去向他解释这个课程，因为我自己也不理解“U旅程”，也不确定这次学习到底会带给我怎样的收获。

我在心里反反复复纠结了三天，距离早鸟价结束的前两天的一个周六，我早早地去到一家蛋糕店，清空自己所有的思绪和杂念，一个人安静的坐在二楼的阁楼里，关闭先生的话语，再一次去读一帆的工作坊文案，读她的书，读她的微博，读她的公众号……

当我读完这些文字，心底有一个声音响起来，“我确信，我不是冲动，而是由衷的喜欢和向往这样一场体验”，那一刻，我心底有了答案。

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所以，当看到一帆在众筹网上为学费和旅行众筹的这段文字，“我喜欢这种善的能量在我身上来来回回地流动，流进来，又流出去”，我问自己，“为什么我不可以为自己试一试?”，尽力争取一次，争取到了，我会带着最大的热情去学这次课程，而争取不到，心中也不会有遗憾。所以，当即，我就在简书写了众筹的文案，写完后害怕自己反悔，立即发到了如尘的打造个人品牌成长营，我想，因为其他人不了解，可能会对我有想法，所以我不选择朋友圈，但成长营的伙伴都是同频的战友，她们或许会有些不一样的看法。发完以后，我立即把手机放到手提袋里回家，因为不敢去看回复，害怕自己的自尊心受到伤害，害怕她人异样的眼光。而且自己的收入明明可以支付这样的学费，为什么要用这样一种方式?当我带着这份七上八下忐忑不安的心情走在回家路上的时候，就收到子琳的电话，她告诉我，让我千万不要有任何想法，她百分之百地支持我去完成自己的梦想，而且反复告诉我，不管她人有没有反应和支持，都不要在意，还鼓励我和先生进一步沟通，说先生是因为保护的心理才会阻拦我。当时，眼泪一下子就涌出来了，我在想，我和子琳在现实生活中也从没见过，只是成长营让我们相识，而她却如此无条件爱我支持我担心我，我的心被深深温暖了，同时也告诉自己，不要带着任何期望，不管有没有支持，我都做好了接受事实的准备，也做好了要去赴约的决心。没想到，下午打开微信的时候，看到一个个红包扑面而来，看到简书里好多小伙伴无条件支持，看到如尘说“亲爱的amore,勇敢地去实现你的梦想吧，我无条件为你的梦想助力，你值得这样的信任”，看到梅朵发了一个超大的红包当我拒收时她说，“这是玛雅的祝福，因为你值得”……看着一个个小伙伴发过来的鼓励和支持，我被这股强大的爱包围着，内心的激动难以言语。原来，我拥有这么多的爱，原来，我值得这么多人爱，那一刻，我潸然泪下。当我告诉先生发生的这一切时，他不相信，他说没有见过面的人，怎么会无条件支持你这么多学费，当我把文字和众筹的学费放到他面前，他停留了一分钟，才抬头告诉我，让我永远要记得这份支持，记得这些生命中的贵人，他说“以后，当别人需要时，你也要记得把这份爱回馈给更多人”，那一刻，我知道，我成功了，我不仅收获了无数的爱和祝福，也让先生放下了不信任他人的偏见，所以，我真的相信，当你竭尽全力想去做一件事时，宇宙一定会帮你，只要你足够勇敢，足够有决心。

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工作坊现场

8月4号早上，伴随着深圳的蓝天白云，和周围郁郁葱葱的绿植，我们来到了此行的目的地——仁智实验小学。花园里绿树包绕，轮胎、雕塑、绘画作品、甲骨文门牌的洗手间……这个和传统学校有着明显不同，带着满满生命力和创造力的地点，一下子就吸引了我。看到一楼报道桌上黄的耀眼的向日葵，看到笑容满面和蔼可亲的余姨，我的心就像被点亮了一样。我在心里对自己说“哇，多么美好的一天”，然后愉悦地走向教室。一进教室，就闻到淡淡的清香，看到教室的中央，一束荷花的瓶插，周围被蜡烛包绕，粉色的花瓣落在木地板上。而教室前方的黑板上，写着两行字“怦然心动的人生”，“很高兴认识你”，那种被接纳的归属感和暖流一下子席卷而来。教室的一隅，还有一架钢琴，在一帆的书里读到过她用借来的钢琴考过了钢琴十级，而这次终于有机会听到她弹奏，想着都美好。当我们围坐成一个大大的圆圈坐好在教室以后，一帆和小永老师就进来了，每个人脸上都是满满的笑容。没有常规自我介绍，没有客套地寒暄，当一帆在黑板上写完“the river is flowing”的歌词后，就开始示意我们跟着唱起来。唱完第一遍，一帆说，在国外她第一次围着篝火听到这首歌的时候，潸然泪下，因为这首歌让她感受到自己就像一条涓涓的小溪，在地球母亲的怀抱里，缓缓地被地球母亲携带着，注入到大海。那一刻，我也感受到那份像母亲怀抱一样的爱包围着自己，那么安全，那么温暖。赤着脚、拍打着非洲鼓的一帆，一边给我们节奏，一边用温柔欣赏的眼光一一去注视场内的每一个人，就像我们是那一条条细流，而她就是那一刻我们的地球母亲……我们在爱的注视下，被看见，被温暖，被相信。

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唱完歌一帆让大家做一个简短的介绍，“你是谁?你从哪里来?”，然后开始我们的启动仪式。她让大家站起来围成一个圈，闭上眼睛静默，然后对着教室中央的莲花许愿，说自己来这里的意图，可以为自己，也可以为她人，然后让愿意分享这份意图的伙伴主动出来和大家分享一下“想来这里获得什么”。我第一个站出来，说自己想获得信任，获得对他人、自己的信任，想和植物、自己、她人产生更多的连接。因为这些年，我发现身上信任她人、无条件爱她人的能力越来越少，而评判、评价却越来越多，这是我不喜欢自己的源头，我想回到那个笑容纯真、对任何人任何事都无条件的善与信里。所以，那一刻，我毫不犹豫立即站出来，向宇宙发下这个指令（意图）。

然后小永老师和大家分享了U旅程的起源，他说U旅程和个人的生命状态相关。德国的奥拓教授，通过采访150多位各行各业做得特别成功的人，发现了U，U可以分为三部分，下载式的过去，自然流现的现在，和正在生成的未来。当他把这一套理论用在企业、个人身上，发现它们发挥出非常神奇的效果。也因为此，奥拓教授成为2017年全世界30位最有影响力的教育家之一。而U，就是这种让我们活出生命状态的神奇工具。

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这次我们的工作坊，就是利用U和华德福教育相结合，让我们去解答“我是谁?我一生的工作是什么?”的生命课题，让我们找到、看见自己的天命。

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一帆告诉我们，U的理论比较复杂，我们也不用刻意去学习U，只要空杯的心态，全然地不带评判的去参与接下来的每一个环节，我们就可以收获我们一直在追寻的答案。所以，我和自己约定，在接下来的三天，放下期待、放下那些旧有的眼光和自己，让自己全情投入，感受当下的每一分每一秒。

一、哥德观察

去花园里选一株植物（感受到它在召唤你的那株），和它坐在一起，清空你的头脑，把自己变成一个中空的管道，去观察它，从角度、空间、位置、环境、细节等方面仔细观察，感觉自己就像一个小婴儿，全然地敞开，心灵和它建立一种连接，在观察它的过程中（外在观察），也去观察自己的内在感受（内在观察）。就这样安静地和它在一起，坐两分钟（可以触摸它，也可以闻它，甚至是没毒的植物摘下来嚼一嚼它），然后，在空白的纸上，用铅笔画下这颗植物，以及你的感受（越详细越好）。

回来后，用彩铅再另一张空白的纸上，画出当下的感受，不要去想画什么，就无意识地跟随自己的心去画，可以是任何的图案或者颜色，一切都没有限制。

画完后，一帆让我们把两幅画放到自己面前，然后去观赏所有现场伙伴的画，观赏的过程中想一想她的画表达着什么，她的颜色代表着什么。当我走完一圈，再回到自己的画前，才发现，我无意识的作品竟然就是我当下状态的反应。而伙伴们的画作，天马行空，完全不同，那一刻，我真的理解了“每个人都是一幅有强烈自我风格的作品”。接下来，一帆要求我们两人一组（陌生人），去向另外一伙伙伴分享自己的画作代表着什么。我看着搭档一幅蓝黄充斥的画面，和几个小点，完全不理解这是其中的意义，可当搭档告诉我她心理的状态时，我才明白原来两种颜色是她心里的斗争，才知道那些黄色的小点，是她内心小小希望的种子。那一刻，我才明白，原来，每一样作品都是心理状态的产物，而解读者只有创作者自己，所以，我们要学会尊重作品尊重对方，不能以自己的思维去给作品贴标签，更不能强加给对方自己的观念。我也才相信，原来，潜意识是有内在在支配的，只是它没那么具象，我们看不见它而已，所以日常中，我们需要借助一些工具去看见它。

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二、盲走

当我们关闭视觉，完全地打开心灵，完全地去感知当下，会是怎样一种体验?

盲走就是让我们去打开心灵、头脑和意志，通过触觉、嗅觉甚至是味觉，去充分地感知当下。两个陌生人一组，一人戴上眼罩一人引领，整个过程中保持缄默，只能利用身体，去引领对方抵达，在确保安全的前提下可以带对方去体验任何东西，无论是奔跑还是跳舞，无论是触摸花草还是爬山涉水……

在这个过程中，我们就像回到了孩提时代，尽可能给对方更多的体验，我们玩了水、单杠、钢琴琴弦、轮胎、石子、青草、画、木头、蘑菇……因为看不见，我们更加欣喜来到手上的那样礼物，会轻轻地触摸，温柔地对待，同时也更加信赖搭档，因为我们的一切，都掌控在她手里。

活动结束，一帆让大家反馈各自的感受，现场好多伙伴都激动不已，有伙伴说，她第一次感受到逆流而过的微风是那么清凉，水池里的蛙鸣是那般悦耳，感觉到扬水的涟漪是那么美丽。大家听着她的描述，笑着说，感觉好像回到了恋爱中一样美妙。还有小伙伴反馈说，这让他留意到平日里从未注意到的事物，比如插座、锁、开关……，原来它们是是这样的形状。所以生活中，我们试着停下脚步，去触摸一下周围的存在，细细地嚼一口菜香，真正地感受一下风的清凉，为日常注入多一些观察和体验，去体味这些细微的美好。

而这个环节我的感受，对搭档是完全敞开的，也完全信赖，所以，在盲走中，我没有担心受伤，只是享受着那样一种黑色世界里的新奇。后来，有小伙伴告诉我，她说她在盲走时，一开始很紧张、很害怕，感觉完全没了安全感，可是当搭档有力量的手紧紧握住她时，她又有了勇气。我才意识到，原来同一件事情，不同的人，体验和反映都是不同的。就像U理论里面的一个观念“一个干预措施，取决于干预者的内心状态”，当我们敞开信赖对方，我们感受到的是新奇；而当我们不能敞开、没有信心，引发到的可能是恐惧。而搭档的状态也是影响能量的重要因素，两个人能量的链接非常重要，当彼此感受到信任和安全时，会异常美妙；当彼此有距离不信任时，引发的有可能是伤害或恐惧。所以，放下担忧，放下思维里的认知，全然地信任对方、感受当下，你会收获意料之外的惊喜。

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三、人生传记

一帆说，很多理论会把人分成不同的阶段，7年为一个小阶段，21年为一个大阶段：

0—21岁，个体成长起来，开始打造一个乐器；21—42岁个体成熟，进入到成人的阶段，对乐器进行调音。21—28岁，在很多理论中，都属于探索期。

但在当今的社会，人们往往在第一个阶段就被蒙蔽住，家长会说赶快找到一份工作，踏实地挣钱，不要再探索了。可事实上，如果这个阶段被压制住，我们在28岁之后可能还是不知道自己是谁，然后就没办法演奏我们自己的乐器，没办法专注在某一个方向上。走完这个阶段之后，42—63岁，我们才真的开始演奏这个乐器。到63岁以后就可以活出“天”的品质。如果我们真的是带着前世的意图来到这一世，这时候我们就会与我们的基本意图相遇。

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如果在我们人生春季探索期的时候，自己不去探索、拓展，对未来可能会有消极的影响。就像有些孩子童年没玩够，成年后继续补玩一样。

那回顾我们前面走过的几十年，在这些关键的人生节点上，有哪些人、哪些事，对你的人生发生了重要影响，让你成为了今天的自己?

然后四人一组，每个人25分钟去分享自己的人生故事。其他的伙伴保存全然地聆听。

这次的聆听分享，让我震撼万分，本以为自己曾经在临床一线的那段经历足够灰暗，可听完另一个小伙伴的故事，才发现，自己那些事算什么。和大苦大难、和生命最严重的考验比起来，曾经我自己的那点难，只能算是难，而她，遇到了那么大的困境，那么大的考验，却选择勇敢地站起来，活出喜欢的样子，让自己成为孩子的榜样，成为一家人爱的来源，我为什么不能完全放下呢？而且，这让我更加深信不已，每一个泥菩萨过江的困境里，如果你勇敢地走过来了，那么你收获到的将是异常珍贵的礼物。就像那个伙伴，当她带着一家人从这个巨大的困境里走出来后，此刻的她，心理的能量状态已经和几年前的她，有了大跃进式的转变，而这种内在的力量，是普通人很难跃迁的。所以，同样一件事情，我们从不同的角度去看，意义或许也不同。当我们把它当礼物，自己在这个过程中的成长将是非常惊人的。

四、关注力练习

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关注力练习，小永老师先和我们讲解了关注力的四个层次，1.0是指人不对，2.0是指观念不对，3.0是指同理式聆听，也就是共情,4.0是指关注力可以在自己也可以在别人，是放下了小我后的共创。

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而关注力练习，就是让我们关注我们的关注力，跳出来看自己，也就是平时所说的觉察，看它对我们的生活有什么启发。

练习从四个角度去看，首先是站在自己的角度去看最近引发你情绪的一件事或人。然后是站到对方的角度来看自己。再作为第三者看问题的双方。然后跳出来，再看这三者。最后，坐上直升机去俯瞰刚刚发生过的一切。练习完，把自己的感受写下来，或者画下来。

这个环节，我触动也很大。之前站在自己的角度，觉得那个我不舒服的人怎么这么傲慢，后来站到她的角度看自己，发现，我之所以看她不舒服，是因为我的匮乏，而她像镜子让我照见了自己的匮乏。当来到第三方，回看她们两个人所成长的环境以及各自的家庭、工作等等，才发现，每个她们都已经是那个状态下最好的她们，她们已经做到了最好，她们都没有问题，各自是各自的事，一切存在都是合理的。而当我再往外站，感觉这种情绪更少了一些，似乎都没那么重要了，当坐上直升机以后，俯瞰下来，才发现，这些事和天地万物比起来，又算得了什么，它们根本不值得一提。而一切都没有什么关系。所以，当完成这五步练习以后，我从最开始的那点对对方不满意的挑剔，到最后洋溢出接纳的喜悦，整个人都轻松了。也才发现，接纳她人，才是放过自己，很多事情，我们需要多站几个角度去思考。

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五、三D建模

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3D建模其实类似于沙盘，就是利用一些小物品，摆出你现在的一个状况，然后从四个不同的角度去看，你如果想达成目标，需要做哪些改变?

也是两人一组，开始的时候，觉得无从下手，当小伙伴开始动手以后，我们就保持绝对的缄默，等她完全摆好模型，再让她讲解她的模型每一个实物代表什么，整个模型反映着什么问题。小伙伴从一开始的无从下手，到建模完成回答完提问后的豁然开朗，她非常惊喜地告诉我，说真的太神奇了，她以为是乱放的，后来才知道一切都是有原因的，而当她自己知道自己的最大困境后重建的模型，让她更加清晰下一步该如何行动。看到她对重建后的模型欣喜不已，拍照保存，我心里明白，她真正的困境她已经知道如何去解决了。我也是一样，原本的怀疑，也在答完问题的最后一刻，完全放下了。其实建模，就是给我们一个具象，通过微型事物，让我们真正看清自己目前最大的困境和障碍，然后去解决它。就像古代军师下棋一样，下的是棋，走的是战事。而我们表面摆的是模型，实则是各自的心图，而建模和重建，让我们把问题具象化，真正看清楚问题所在。

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建模结束后我们玩了一个恐惧、缺失、障碍的游戏，棍子代表恐惧,碗代表障碍，篮子代表缺失，每个人选一样事物，来到莲花旁，对着众人说，我的恐惧/缺失/障碍是**，然后大家一起手牵手静默，给予她面对挑战的能量。

六、I see you

这个环节，我们围成两个大圈，内外圈的伙伴注视对方的双眼，然后通过双眼给对方注入力量，跟随老师的声音，看着对方的眼睛对对方说

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，总共说三遍，然后换对方来进行。这样轮流和三个伙伴进行了这项练习。在练习的过程中，尤其是第一次，听到那个声音，那个为自己说出来的声音响起时，眼泪自然而然流出来。“你是有能力的，你是有资源的，你是有价值的，你是有梦想的”……一句句通过耳朵深入脑海，流向身体，那一刻，在对方紧握的双手和坚定的眼神里，我看到了信任，看到了被支持被祝福的强大力量，整个场都在这个声音里颤抖，这股强有力的气流一遍遍向我们袭来，和我们发出一次次共振，让我们热泪盈眶。原来，我们是被祝福的，是被支持的，被信任的，被认可的。我想再多的言语都无法表达现场的振动，结束后，伙伴们紧紧拥抱在一起。

人生十七问

在这个环节，每个人不能思考，当问题提出以后，根据内心真实的想法，第一时间写下答案，每个人只有两分钟的时间写下答案。

当十七个问题问完以后，全场非常安静，没有人起身，也没有交谈的声音，每个人都沉浸在自己的人生版图里，在自己无比清晰的方向里，那一刻，我感受到那股强大的力量。这样的状态持续了十多分钟，才有同学收拾东西下课，而我，一点都不想离开，还想继续停留在这份能量场里，让自己的梦想被加持。

七、案例诊断

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案例诊断环节，我们四人一组，一人作为案主，另外三人作为教练，按照1min静默、12min案主陈述案例、3min静默、2*3min镜面（画面、姿势、色彩）、2min案主反馈、17min讨论、4min案主总结的步骤，进行案例诊断。在这个过程中，一帆反复强调，要反思自己每说过的一句话，一定要是真的、善的、有必要的，不要带评判，而是以一种帮助的心去支持案主。在整个过程中要把自己想象成一个中空的笛子，看看这种状态下的聆听，头脑中是一幅怎样的画面，然后把这幅画面反馈给案主。就像照镜子一样，让案主自己去看见问题，找到答案。而教练，不要急着给建议，而是尽量询问问题，让案主自己找到答案。

这个环节也是深深触动我的，在我身上，我发现原来我一直拒绝的问题，认为家公的事情并不是什么大问题，却通过照镜子让我看见了这才是我真正要去面对和解决的心理障碍。其他小伙伴也通过我们这面镜子，找到了她们各自问题的根源。其实很多问题，看起来是不同的问题，比如婚姻、工作、生活，到头来，经过镜子，经过挖掘，才发现，万物同源，问题的根源就是一个。比如你可能不想讨论谈恋爱的问题、害怕换岗位，但到头来，其实只是因为不自信，所以造成了一连串的问题。如果你不去面对这个根源，那么生活就会像鬼打墙一样，一个状况接一个状况出现，它会一直以各种各样的形式追随你、誓不罢休，但如果你去面对它、解决它，那这些问题统统都不再是问题。

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八、集体共创

十米多长的三张空白画布整齐地排放到教室里，一帆让我们每个人选择一个位置，从最开始画一个黑点，到转换位置给她人的黑点创作一个物体，就这样不断地连续移动，一个点经由无数人的手，创作出各种可能。最后，当画布画满，我们开始给三块画布里任何喜欢的部分涂色，任意部位任何颜色都没有限制，只要你喜欢。就这样，借由一颗又一颗体贴又信赖的心，那三张空白的画布在半个小时后，以另外一种景象绽放在大家面前。当最后的一抹色彩填涂完毕，我们再回到最初开始的那个小黑点，去看那个小黑点现在长成了什么样子。当我在色彩斑斓的画作面前反复寻找、辩识，才找到那个曾经的它，而那个小小的不起眼的它，竟然摇身一变，长成了一个顽皮的猴孩子，他正吐着舌头微笑地看着我呢。那一瞬间，我的内心都融化了。这三年，我心心念念希望有一个孩子到来，而他竟然在此刻，以这样一种方式来到我面前，仿佛在告诉我，他已经来到了我的生命里，我被感动地热泪盈眶。我不知道，到底是哪些天使帮我送来了这份珍贵的礼物。我只能在心里默默感谢她们，感谢这份神奇的连接，感谢这份伟大的创造。而我的第二站，那个心形，或许大家怕它孤单，有天使在她旁边又画了一个，他们共同组成了一个相互交集又各自保有自我的同心，中间耗写上了一个大大的LOVE，那一刻，我真的有说不出的感动，感觉这世界，有人懂你，有人在时刻呵护着你。就这样，一幅幅画作，以各种各样的形式出现在我面前，我仿佛走在一条春暖花开、两边绿意盎然的春色里，这里有河流、有山岚，有微风有鸟鸣，这里有一家人的野炊、有大海里的航行……所有的一切都是如此美好、温暖。而这一切，是我们四十多位伙伴集体创造的礼物，我感受着这份大爱，感受着这份照亮心底的光芒。

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最后一幕

再一次围成圈，对着中间的莲花，我们静默祈福，感谢这三天所有的能量，每个人用不到20s的时间，说出心底想说的话。当一个个伙伴站出来，用或温情或掷地有声或不舍的语句反馈这三天的感受时，很多小伙伴眼泪阑珊，而一帆也红了眼眶。这些话语从四面八方飘进来，一字一句掉进心底，激起内心的各种涟漪，然后荡漾开来，感觉自己就像置身于一个爱的漩涡里，而这个涡流越来越大越来越强，几乎要把我淹没。在这份爱的回旋里，我闭上眼睛，控制自己即将完全失控的情绪，告诉自己不能成为现场情感崩塌的导火索，并对自己说“我们要微笑着幸福地告别”。而一帆和小永老师附身跪在地面，一边为我们祈福，一边帮我们吹灭蜡烛。一帆附身三拜，这幅画面，这份大爱，深深刻进脑海，永不磨灭。

收获

1.放下自我，才能真实地看见他人

这三天全然地放下自我后地聆听，真正的不带评判、不急着给建议、不把自己的观念强加在他人身上的相处模式，让我看见了一个个全面、立体、真实的伙伴们，这里没有高矮、胖瘦、美丑，没有身份、地位、收入，甚至没有男女，没有老师和学生……所有的我们都一样，都是万物同源。当放下了惯有的思维，我看见了每个个体的闪光，看到了平日忽略的美好，看到了真正闪耀的灵魂品质。我开始欣赏每一个人，也开始懂得接纳自己、欣赏自己。自己这幅自画像也由开始的自卑、低入尘埃变为光芒耀眼活力满满。

2.真正的影响力，不在于你发表了多少言论，而在于你呈现出来的生命能量状态。

甚至你不需要说太多话，你只是坐在他人身边，他人也能感受到你的这种影响。就像一帆，在三天的课堂上，本来，她应该是说最多话的，可我惊讶地发现，她并没有讲很多，甚至算说话很少的一个，可她带给所有人的，却是一种无形的感染。在课堂上，她用自己的双眼、用微笑、用双手，用她的肢体语言，去连接在场的每一位，把支持给到最需要的人。当你分享时，她温柔地注视着你，让你感觉到她在理解你支持你；当你拥抱她时，她用更紧更大的拥抱回应你，让你知道她也爱你，甚至更爱你；当你被忽视时，她把机会给到你，甚至用她自己的方式鼓励你；当你和她合影你困扰自己太矮时，她立马蹲下来和你平齐，不让你有心理压力；当你告诉她你欣赏她爱她把她当女神时，她倒退几步惊讶地告诉你没有没有，你看我的裙子都是破了洞的，让你没有压力……她有剑桥的博士光环、她旅行过60多个国家、她曾是乐队指挥、瑜伽教练、钢琴十级、她写的《世界是你念过的最好大学》广受好评……但自始至终，她没有表现出与我们当中任何一个人的不同，她没有以优越的自己、卓越的甚至丝毫高出我们的自己出现。她总是用谦卑的、聆听的、双手作揖的、真实的、坦诚的自己，出现在我们面前，让我们每一个人都无比的喜欢她，想靠近她。这就是生命能量的状态，而她通过自己的高能量体，一点一滴地潜移默化地影响着我们、改变着我们。

还好遇见你——《怦然心动工作坊》

3.放下执着，礼物才会到来

我们一味地挖空心思地想去到的地方，越是执着，越是难以抵达，甚至让这条路径越来越远，越来越难走。反而，当我们试着臣服，试着接受宇宙的安排，不再执着于那件事那个人，事情的发展或许会峰回路转。就像第一天来到课堂上，我下达的意图是恢复与他人、自己的信任。而这三天，当我放下这些期待，不去想怎么样去实现它、能不能实现它，等最后回顾的时候，发现我获得的远远多过当初的预设。一帆说，中空的笛子才能吹奏出美妙的曲子。所以，如果你想达成某一件事，只要你在心里下达了这个意图，然后就放下能不能达成和怎样才能达成的包袱，全然地享受整个过程，不去想结果，把它交给宇宙交给神性，最后的收获会让你惊喜。越是放下，越是臣服，收获越多。

4.每个人不是一座座孤岛，而是一个个能量发光体

我们生活在这个世界，要想真正的喜悦，一定要敞开自己，然后去拥抱更多的生命体，请他们进门，然后全然地信任他们，无条件的爱他们。这样我们就会成为一个个紧密相连的能量体，然后发出无穷无尽的光芒和能量，去温暖照亮世界上更多的人和物，同时也收获更多的爱和能量。就像来到这个集体，所有人都是我从没线下见过面的，只有少数的几个同学是我们在如尘的个人品牌成长营有连接，但这次的相聚，我打开自己，完全地敞开，才看见了一个又一个温暖又感动的存在，他们每一个人都是如此温暖、独特，他们每一个人都让我深爱。

5.当自然流现时，立即去做，即使只是0.8，走出了第一步，它就走在了去往4.0的路上

这就像我回头来看众筹学费的案例一样，当我全然地放下外在的声音，放下对先生的评判、对课程的期待，我完完全全地打开内心，让内心的声音去做选择，然后浮现了众筹的原形，当我开始跟随这份指引去行动的时候，一个个的惊喜之门向我打开，于是从当初的那个0.8到了1.0，再到2.0，3.0，甚至是此刻的4.0……所有的一切，是当初我站在那个原点，远远意想不到的。所以，当孵化的原形出来以后，一定要立即行动，不要被下载模式困住脚步。只要你去做，打开你的头脑、心灵和意志，跟随当下的那个灵感，去行动，最后可能会发生大大超乎你意料的美妙故事。就像此刻的我，收获到完全意料不到的能量与深厚友谊。

6.当你和外界出现问题时，先回到自己

外界就像是一面镜子，你和外界的关系，就是你和自己的关系。当你和外界出问题时，你一定要安静下来，回到自己身上，去观察自己，从各个方面各个角度照自己，觉察内心的反应，真正地看清自己到底出了什么问题。回到自己这个源头，再去解决这个问题。无论是和家人、朋友、同事还是陌生人的关系，都反映着你和自己的关系，你一旦和自己的关系处理好了，周围的人事物也自然通畅了起来。所以当问题出现时，我们安静下来，通过瑜伽、静坐、步行冥想等等各种帮助自己回到自己中心的途径，去和自己连接，去看到自己看清问题，让一切回归的平静和喜悦，让丰盛、爱、信任从我们心底生出来。

还好遇见你——《怦然心动工作坊》

后记

虽然写了一万多字，可我内心的情感和收获是这一万多字远远不能表达清楚的，我只想借这冰山一角，告诉自己，也鼓励他人，让我们学会去相信这个世界，相信周围所有人。当我们试着放下惯有的思维模式，当我们摘掉那幅有色眼镜，完完整整、真真切切的人事物就会出现在我们面前，那一刻，你不仅爱上了他人，你也爱上了自己。祝我们都走在爱与被爱的路上!

最后我想感谢纯真又纯净的一帆，感谢温暖又贴心的小永老师，感谢默默付出的娟娟和小蜜蜂，感谢余姨为这次活动忙前忙后，感谢我的灵魂姐妹团，感谢帮我系鞋带的天使cindy，感谢鼓励我放下给予我绝对信任的伙伴们，感谢所有的相遇以及所有共振出的美好，感谢如尘、梅朵以及给予我支持的贵人们……感谢所有的这一切，感谢这种善的能量来来回回在我身上流动!我只想说，我爱你们，我爱所有的一切!谢谢你们!