克服拖延：不要对必须完成的事务产生抵触情绪

文／贼骤骤

这个场景恐怕很多人都有遇到：

下定决心要克服睡懒觉的毛病，早起一个小时晨练学习，再留出宽裕时间吃一顿精致的早餐，然后心情美美地去上班。憧憬过后遂信誓旦旦地跟自己保证次日清晨一定按时起床，绝不拖延片刻。

第二天，床头的闹钟像个尽职尽责的管家般准时催促，而自己的身体和床板却像粘在一起一般密不可分，于是开始跟自己耍赖：今天就当是最后一次吧，再多睡半小时，明天绝不再拖延半刻。

自我安慰之后，心安理得地摁掉闹钟，转身继续会周公，直到猛然惊醒，发现马上就要迟到，匆匆忙忙从床上爬起，也不管头发有多乱，口气有多重，套上来不及换洗的衣服兵荒马乱地出门。

心理学研究表明，人之所以会拖延，除了惰性使然，有很大一部分原因是对将要去做的事情内心有抵触。例如，之所以想多睡半个小时，是因为抵触上班，不想那么快去面对枯燥乏味的工作内容，要是打心眼儿里热爱自己所从事的工作，还会拖延吗？有一句话是最好的佐证：我们只拖延学习工作，不拖延吃喝玩乐。

举个例子：你已经两天没有吃饭了，饥肠辘辘都无法形容你的饥饿感，碰巧你的面前躺着一只姿态妩媚、色香味俱全的烤鸭摆明了让你宠幸，你还会故作姿态扭捏着不肯移步吗？估计你都恨不得如饿狼般猛扑上去大快朵颐。

拖延？别开玩笑了！我才没工夫拖延呢！

说了这么多，无非是想证明一点：一个人之所以因为某件事情拖延，很大一部分原因是他对这件事情有抵触，不是不能做，而是不愿做，所以才会一直拖延下去。

而这也可引申到我们的实际工作中，摆在我们面前的一项任务，我们的第一感觉通常会是：这件事太麻烦了，真不想做。

其实，我们并不是没有足够的能力和时间去完成，只是对这件事情有抵触情绪，没有认真思考完成这件任务会对我们产生什么样的好处，所以才迟迟不愿行动，一拖再拖。

如果能够明白这样的道理，我们对于自己必须要做的事情千万不要再有抵触情绪，没有别的理由，只因为那是我们必须要完成的事情。

你不去做，或者一味拖延，事情就永远搁浅在那里，只会对你的工作和生活产生负面影响，甚至是无可挽回的损失。就比如环境脏乱差你不清扫，那你只能生活在犹如猪圈般的环境中。同理，工作中的问题不去想办法解决，那问题永远横亘在你的面前，影响着你的后续工作。