便签法作业

片段一:

I:要坚持一种习惯，必须找到适合自己的时间去践行。这个时间每天要有固定的点，尽量是不会被外界干扰到的，并内化成生活的一部分。

A1:练瑜伽现在成为我生活的一部分，我坚持练了三年多，每周安排三个傍晚下班就去瑜伽馆。刚开始有懒惰或不想去的时侯，但始终自我激励，终究坚持了下来。

A2:接下来，我想坚持阅读，每晚八点至九点阅读一小时，看完每本书写总结或读后感。