6过一个坎

纵观我今年的跑步动态，从3月5日至今，跑步次数累计27次，完成91.47km，从最初的1.51km/次逐步递增至现在的6km/次，强度在不断提升。

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5月底参加公司组织的野外拓展活动，闲暇间与刘师傅聊起来，得知他是转业军人，现在也经常跑步，且是动辄就跑个10km+的大佬，秒变我的偶像呐，膜拜中。

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昨天与刘师傅（刘教）约着下了班一起去跑步，这次地点约在和平公园。去之前我给自己的小目标是：上次跑步4.53km，这次跑到5km就OK。然而.......去了之后，刘教跟我说，咱今天就先跑个6km吧。当时我的第一想法是：怎么可能？6km呐，从前年开始至今，从未超过6km的，5km都是极少数的。

就这样，我们的跑步也开始了。

和平公园一圈2km，在刘教的指导和带领下，跑完了第一圈，当时没感觉到有多累；但从第二圈跑过一半后就开启了自我挣扎模式，频繁地看keep距离，想想还没到5km，不能停，就这样第二圈结束，完成了4km；第三圈从一开始刘教就跟我说把这一圈跑完就6km啦，加油！

在刘教的鼓励下，我也想看看自己能不能跑完6km，驴劲儿又上来了，那就坚持到底啦！既然要坚持跑完，我就跟刘教说您先往前跑吧，剩下的路程我没问题，人家4min的配速带上我这将近7min的龟速，这后腿拖的也是简直了。。。给刘教的耐心点个赞，太感谢了。终于在刘教的鼓励和自己的坚持下，完成了我的第一个6km，6过一个坎，非常有纪念意义一次。

总结这次跑步，我觉得有以下几点可以提炼：

1、跑伴很重要。

可以找到一起运动的人，是件很幸福的事，有队友在身边，你便能找到目标，找到参照物，甚至可以找回信心。

2、坚持or放弃，全在一念之间。

“好累。。算了，今天就这样吧！”

“还有几步就到了，加油！” ——不同的心境创造不同的结局。

3、爱运动的人性格开朗，更容易与人沟通。

从在学校与运动会绝缘到现在的跑步爱好者，这是我的一个转变，性格不好改，但可以试着让它在潜移默化中往好的方向调整。

4、突破自我不再是口号，而应换做实实在在的行动。无论是体能、工作还是学习方面，均是如此。

今天早晨突然哼唱了一首歌，推荐给书友们。忘忧草