成为一个超级自律的人

受周围环境的影响，才会触发我们体内的自己，或是愤怒、被忽视、快乐、努力等

1、阅读，充实自己

开始阅读《成为可怕的自律人》，昨天忙于生活中的各项乱七八糟的事情，浅浅阅读了一部分。本书的核心就是聚焦于当下的环境，你是否真正的想过你不能变成更好的自己是受环境的影响？而不是因为你本来就是这样的人。比如在家里面你是一个温柔的妻子，一个有耐心的好妈妈。但是到了工作中，你就需要变成一个雷厉风行的人，需要处理很多繁琐的事情，这时的你，易怒，没有耐心。那么哪一个才是真正的你呢？事实上，我们的本质是平和的，但是受到特定的环境触发，才会变得不像我们自己。作者还提到了自律和自控是有区别的，自律是控制自己向满意的事物努力，比如每天坚持早起，每日坚持读书等；自控是控制自己避免不愉快的事情。比如控制自己今日看电视控制在3小时。后续的章节便是讲述如何变得更优秀

2、不积硅步，无以至千里

坚持运动才可以改善身体素质。最近这两天发现，刚做完运动，体重还略微的增长。百度了一下，说是要么吃太多没消耗，要么就是肌肉量增加了。坚持运动的第6天，保持住，才可以看到效果。

3、观看纪录片

看了纪录片《书简阅中国》的第六集，本集主题是留取丹心照汗青。看的时候娃总在身边晃悠，所以只看了前面一部分，讲述了岳飞和文天祥的故事。岳飞，这一生都用来光复国家大计，力争收复失地。他的家乡是再和金人打仗的中心，受损最为严重，失去了家人朋友，对金人恨之入骨，一直致力于抵抗金人的军队。多次北伐收复失地，然而就再最紧要的关头，却被12道诏书召回，接下来就是下诏狱，判处死刑。用人朝前，不用人朝后。这怎能不令人气愤。如果不是杀了岳飞，或许大宋还能多活很多年。但也许这就是南宋的命数吧，可惜了岳飞这样的一个大英雄。文天祥，我们耳熟能详的诗句留取丹心照汗青，一届书生，却勇敢的带兵抵抗。哪怕南宋都已经灭亡了 ，前朝小皇帝和元朝创建人忽必烈都来劝降他，都不为所动。这是一份傲气，有的人活着并不是为了追求这时间的具体事物，而是为了一身正气而活。在现在看来，觉得文天祥的死有些不值得。既然已经成为事实，就接受再寻求改变可。但是他选择了宁死不降，维护了心中的那份大气，让人着实敬佩。