放下预设的期待，拥抱真实的生活

我们常常在生活中期待着结果，期待着别人的回应，而这种预设的期待常常让我们陷入失落和焦虑。

我终于明白了自己为什么不快乐，因为我总是期待一个结果。

看一本书期待它让我变得有文化有修养，吃一顿素，就期待它让我瘦成自己喜欢的样子，发一条短信期待它被回复，给别人一点好处，就希望获得加倍的回报，就连发个抖音也期待有更多人围观。

这些预设的期待如果实现了，长舒一口气。如果没实现昵？自怨自艾。

可是小时候也是同一个我，用一个下午的时间看蚂蚁搬家，等石头开花，小时候不期待结果，小时候哭笑都不打折，生活总是很开心的样子。

今天，让我们回归初心，放下预设的期待，拥抱真实的自己，做到以下几点就够了。

一、别让预设的期待束缚你的心灵

以下是一个期待越高失望越大的实际例子：

同事小张约女朋友去旅游，他提前半年就开始做攻略、定酒店、买机票。他对此次旅游充满了期待。

小张第一次带女朋友去旅游，心情无比愉悦，他想女朋友一定跟他一样很开心，这将是他们一次难忘的旅行。

然而，当他们到达目的地时，因天气原因，大部分景点都关闭了。

女朋友对此非常生气，埋怨他在定计划时，连最基本的天气预报都不关注，出现这种情况，小张也因为当时情绪不好，和女朋友争吵起来。小张对此次旅行很失望和沮丧。

好心不一定办好事，当我们的期待过高时，一旦出现任何不符合预期的情况，我们都会感到失望和沮丧。因此，我们需要对生活保持合理的期待，以避免过多的失望和打击。

二、珍惜当下，发现生活的美好

小时候，我们总是用心去感受生活的点滴，观察蚂蚁搬家，等待石头开花，享受每一个瞬间的美好。

那时候的我们，不期待结果，只是单纯地享受生活。如今，我们也可以重新找回这种心态，珍惜当下，发现生活中的美好。

就拿小张旅游的例子来说，到了景点，天气骤变，一些景点关闭。既来之则安之，他们也可以去没关的景点看看，两个人来个雨中漫步也不是挺浪漫的事吗？何必还要吵得不愉快，影响心情，浪费一起出门的好时光。

三、勇敢做自己，拥抱真实的自己

很多时候我们总是为别人而活，许多事情期待别人的认可和回应。但是，这种生活方式让我们失去了自我，失去了真实的自己。现在，是时候放下预设的期待，勇敢做自己，拥抱真实的自己了。

四、行动起来，实现自己的价值

放下预设的期待并不意味着停止努力，相反，它让我们更加专注于过程，享受努力的过程。从现在开始，让我们行动起来，实现自己的价值。无论是在工作中取得成就，还是在生活中照顾家人和朋友，我们都可以通过自己的努力获得满足感和幸福感。

生活就像一首歌，有高潮也有低谷。只有放下预设的期待，我们才能更好地欣赏这首歌。让我们拥抱真实的自己，珍惜当下，勇敢做自己，用心去感受生活的美好。只有这样，我们才能真正实现自己的价值，活出精彩的人生。