人生中第一次11公里 慢跑的第八天

慢跑Day8

起床：6点

就寝：

天气：阴天 凉爽

心情：开始被梦扰 后来通过跑步变好

纪念日：史上第一次跑步11公里 小激动小兴奋

叫醒我的是跑步

本月目标：

坚持运动 一周至少跑步3-4次 每次至少3-4公里

本月重要成果：

跑步第一天 每天都在进步 从一开始的不到5公里到第八天的11公里

今日读书：

时间：3小时

1，《逻辑表达》

2，经济学人文章一篇

3，西语听力5分钟，记单词6个

成功日志：

坚持跑步的第八天 坚持读书

开卷有益-学习/读书

健康与饮食

今日步数：1万多步

今日锻炼：慢跑11公里

今日饮食：正常饮食

今日感恩：

跑步的时候口渴没有带水后来卖桃子的把桃子洗了洗让我吃了 给她钱不要 小感动

予人玫瑰手有余香 可能很多人都喜欢帮助人的那种感觉 雪中送炭 感觉被需要 被感谢 被肯定 不是钱能替代的

于我 永远会把这种爱心传递下去

早上跑步的小公园 刚发现的生态公园