中原焦点网中33期常巧茹读书打卡第167天即《建构解决之道》第1

    一从最容易开始的一小步。

1要想改变，最终都落脚到一小步上及行动上，SFBT认为每次在辅导当事人结束时，能帮助当事人找到可以开始行动的一步，就是非常难得与足够。

2一个人的情绪控制包括情绪觉察和自我疗愈两部分。

3家长如何把自己对孩子的期待降低，以孩子的目标与现况为起点，放下期待，确认他的情况，把他想要的目标分成细微的小目标。4 SFBT鼓励当事人，从企所重视的目标中找到，他认为最容易开始的一步，最容易开始也最容易让人成功，不管目标大还是小，都是当事人所需要的。5焦点解决的三大模块是例外架构、目标架构以架设架构。当当事人有问题时，要先协助当事，找到他的目标此事，包括奇迹问句与假设问句的假设解决，架构那最能帮助当事人是目标的着想，而在当事人的目标出现，应用例外架构来引导当事人找寻汽油的策略与资源是优先的选择。

二。咨询的一般流程，包括目标资源一小步

1 SFBT从正向的层面找寻可解决的方法，而不管这正向的层面是存在于过去或未来。最重要的是，不管是从过去和未来正向层面的检索之后，仍需要回到此时此刻，当时可以开始，愿意开始，容易开始的一小步，而让当事人再有合理控制感的情况下推动问题的改善，至少不会一直看待问题的僵局中。例句。你所说的这些方面以前有没有变化，对你有什么启发？