送给处在焦虑期的你

如果你现在正处在焦虑期，一定要把下面这段话看完

有一段时间，我也很焦虑，脑子里就像演电影一样，想想以前，想想未来不可能发生的事，反正是各种脑补，晚上睡不着，白天没精神，整天啥也没干，身体累得不行。

我是不是病了？直到有一天我读书时看到冥想这个词，我试着练习，坚持一段时间，真的缓解了我的情绪焦虑

学会冥想，可以让自己活在当下，提高专注力，缓解情绪焦虑，达到内心平和

允许一切发生，当我们学会结纳并面对焦虑时，他便失去了他的力量。

面对焦虑，不要去逃避，你越逃避，他越缠绕着你，你改变了，你的世界就变了，当你不再重视他，焦虑也就慢慢遛走了。

学会接纳焦虑，接纳自己好的，不好的，也许这正是你成长锲机的开始。

不满现状，渴望成长的人才会焦虑，焦虑的过程是痛苦的，没有人无缘无故焦虑。