如何做好亲子陪伴

   

陪伴

    女儿现在八个月，我已上班俩个月，目前现在生活比较忙乱不是很规律，借此梳理一下自己的思绪，女儿已经能扶着沙发来回走动，多操心怕她摔了。

    一直秉承自然养育，以女儿为主，不强迫穿袜带帽，出了月子每晚让她不穿衣服玩半小时，三个月时被传染了感冒，也是顶着压力让她扛过去了，就这些物质层面倒没有太重视顺其自然，一直注重她精神层面的丰富，考虑她的情绪。

    出了月子开始早晚听音乐，白天不睡觉时给她听英语读书，但是随着自己上班时间安排不合理，对孩子的安排总有点排不过来。早上着急上班，几乎不再听音乐，有时带到客厅，老人帮忙带，音乐放了几乎也没有效果。英语好久没读了，倒是诵读还在坚持，放在每天中午。读诗、读散文、读绘本几乎都没在读。也有过反思，但效果不是很好，经过这段时间思考，我也先做过日常规划，以后将反馈效果如何。

      女儿一般七点起床，九点睡觉，中午我十二点半至两点半在家俩小时几乎不睡觉。目前陪伴时间早上半小时，中午一个半小时，晚上一个半小时，共计三个半小时。根据我的时间基本排出个日程表如下：

7:00-7:30    清晨陪伴 古典乐（莫扎特）

12:30-13:00    英文童谣磨耳朵

13:00-14:00    诵读（德道经、易经）

14:00-14:30    读诗/散文/绘本（中英）

18:30-19:00    读英文

19:00-19:30    英文磨耳朵

19:30-20:00  亲子散步

20:00-20:30    读诗

20:30-21:00    洗澡/古典乐（巴赫）/陪伴入眠

    作为一个上班族妈妈，陪伴孩子时间极其有限，尽量拓展陪伴的深度，希望孩子能够感受妈妈高质量的陪伴。