王维-第15期拆书训练营-第二周作业04-一禅组

【主题】非暴力沟通表达感激的方式

【片段来源】《非暴力沟通》

【R：阅读原文】

王维-第15期拆书训练营-第二周作业04-一禅组

【今日作业】

请根据上面的【R】写出你的:

【I：用自己的话重述原文】

What:当受到别人帮助时，向别人表达感谢时可用的方式，使别人能够体会到真诚的感谢，拉近彼此之间的距离。

Why:我们有时在感谢人的时候，话语很空洞，例如只会简单的谢谢两个字，不能提现出我们感谢的诚意，也不能使别人明白我们感谢的原因。

How:1.思考对方做了什么事使我们的生活得到改善

        2.明确需求的满足

        3.体会心情的变化

适用边界:别人帮助你并且产生了较大影响的时候，感谢别人时可以用此方式，但是生活中的小事例如借一支笔类似的不适用必种感谢方式。

【A1：描述自己的相关经验】

      上学期期末考试后，我们所有人都需要搬寝室，从江北到主校，东西特别多也很沉，班上的男同学就来寝室帮忙搬，搬完之后就是简单的谢谢。反思自己当时应该对他们说:谢谢你们帮我们搬东西，让我们能够及时的得到帮助，减轻了我们劳动了，使我们能够更快更轻松的完成搬运，使我能够顺利开心的完成事情。

【A2：我的应用（目标与行动）】

目标:感谢帮我复习毛概的同学，让他知道我对他感谢的真诚。

背景:由于自己高中是理科生，对于毛概里的内容真的记不住，需要别人的帮助，我就请他教一下我怎么能很高效有用的复习。

人物:我和同学

时间:周六

步骤:1.他帮助我学习毛概，使我期末成绩能够提高。

        2.我需要别人帮我提升毛概成绩

        3.让我能够更放心的去考试，考试时更有信心。

感谢的话:非常感谢你帮我复习毛概，让我的毛概成绩能够大大的提升，使我对于毛概这一科信心倍增。