5大绝招让不爱睡觉的宝宝快速拥有良好睡眠

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宝宝的精力充沛是当父母的无法理解的，很多人都不明白为什么小宝宝白天玩了一天，到晚上依旧不愿意睡觉，即使强行让宝宝休息，小孩子也会哭闹，一半会的睡不着。

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一般遇到这种情况，很多父母采用的是以下三种方法：

第一：摇睡。

其实这并不是一个很好的使宝宝入睡的方法，虽然有一定的效果，但尽量不要采用，因为宝宝的发育尚未成熟，摇晃可能会使宝宝的大脑不停撞击颅骨，长时间下去，可能会使宝宝发生危险，比如脑震荡，颅内出血等。

第二：搂睡

一般的宝宝喜欢找自己的妈妈搂着睡觉，当宝宝被搂睡时，会给宝宝肢体的自由性造成限制，影响正常的血液循环，还可能因为家长的动作，影响到宝宝的睡眠。再有一点就是，搂睡会使宝宝所处空间狭小，用不了多久就会产生污浊气体，这就可能给宝宝增加窒息的概率。

3：奶睡

还有一大部分的妈妈会选择将宝宝奶睡，其实对于弱小的宝宝而言，喝奶是一项非常耗费体力的活动，如果宝宝经常在吸奶时进入睡眠，可能会让宝宝在睡眠中也会下意识的反复进行吸奶动作，不但影响孩子的正常休息，还会影响宝宝的肠胃消化及妨碍宝宝牙齿及口腔内部的正常发育。

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下面小编就将统计出来的轻松哄睡宝宝的5大绝招分享一下。

1、观察睡意暗示

大多宝宝在产生睡意的时候发会出暗示，比如：打呵欠、眼睛睁不开等等。父母可以进行观察，了解宝宝的生理习惯，制定适合宝宝的睡眠时间，然后再慢慢的调整孩子的生物钟，最后将孩子的睡眠时间合理化。

2、营造睡眠情境

大多数人都知道，人在一定的外在环境中是比较容易产生睡意的。比如柔和的光线，温暖舒适的室温，安静的环境等等。宝宝也是如此，如果家长想调整孩子的作息时间，想让宝宝提前入睡或者延后休息可从外在环境的角度尝试一下。

3、建立规律模式

可以给宝宝制定一系列的仪式，完成之后就要宝宝睡觉。比如在睡觉之前，要先洗澡、刷牙、吃奶，讲故事等等。通过这些睡前的流程之后，宝宝自然而然进行睡觉了，而且还能养成良好的生活习惯。

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4、给予适当安抚

小宝宝很需要安全感，适当的给予宝宝正常的安抚，有助于宝宝快速进入休息状态。比如轻拍宝宝，轻声哼歌等等，都可以帮助宝宝稳定情绪，使其进入睡眠状态。

5、渐进缩短陪伴

新生儿最初可能已经习惯妈妈的搂抱摇睡等习惯，父母可以采取渐进式缩短对孩子的陪伴距离，来调整孩子的睡眠习惯。比如开始家长采取搂抱方式，慢慢的换成肢体碰触，然后在换成目光注视，最后达到分床、分房的目的。

另外家长请注意：

一定不要让孩子在有恐惧感的状态下入睡，很多家长会这样说：大灰狼会吃掉不爱睡觉的小孩，再不睡觉会有大马猴来抓你了。这可能会对宝宝造成心理负担，使宝宝更加难以入睡，即使睡着也可能睡不安稳，长此下去自然对宝宝的成长发育有所影响，还可能会给宝宝留下童年的阴影。

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