读番茄工作法有感

      早在听叶老师的一百讲的时候，就听说过番茄工作法，是1992年弗朗西斯科·西里洛创立的一种时间管理方法。

      一个番茄工作时间为25分钟专注工作，5分钟休息。在25分钟的工作时间内，如果有外部或者内部打断，先记下来，然后专注的完成现在的工作，等25分钟结束以后再处理这些事情。每4个番茄时间就休息15到30分钟。注意：1）一个番茄时间不可分割。2）打断则作废。3）需要专注的事情使用番茄钟，休闲时不用。

有一天尝试了一下。早上7:50开始，学习一门大约半个小时的课程。还没有几分钟时，就想拿手机看一下，告诉自己不行，立刻放下。过了一会又想到，要给谁打电话，然后先记下来。再过了一会儿，又拿手机看一下。继续坚持。再过一会儿，别人同事来了外部打断。然后接下来，因为自己肚子疼，要上厕所，最后忍了半天，还是不得不终止。在最后4分钟时被迫中断。

    自从关注时间管理之后，每天都希望自己能够在生活工作都很高效，达到工作和生活的平衡。但是无论是在工作中还是生活中，都感觉很忙忙碌碌，不知道自己该干什么。感觉跟效率不高和没有目标有关，这次的番茄时间的体验，让我觉得，专注的做一件事情也没那么容易，我们已经习惯了不断的打断。没有记录就没有发现。虽然每天都做了很多事情，有时候也觉得效率也不错，但是这次的尝试让我觉得我们已经习惯了各种外界因素的打断。如果能够用好番茄工作法的话，我们做事情应该会更专注更高效。学习的目的是为了使用，通过这次的番茄工作法的学习，希望自己能在以后的工作和生活中，将番茄工作法应用起来。同时也能够带动家人孩子来学习这种高效的方法，让孩子培养一个好的学习习惯，对他来说应该是享用一生的。

    为了我们生活和工作能更有效，请专心的使用番茄工作时间吧。