瑜伽，是一场对你我生命的救赎

又是一堂课结束，询问她们的感受，看着她们红润的面色，明亮的眼睛，给她们讲解瑜伽的要点，呼吸的串联和瑜伽的结晶：心灵与生命的平和。

讲完了，听着她们的分享，很久了，我笑着话题一转：你们该回去了。她们不好意思的说："老师晚上还没吃饭呢，咱们走吧。"

不要不好意思，喜欢看着你们留恋这里，喜欢你们忘记时间，更喜欢自己把瑜伽的课堂发挥的淋漓尽致。因为，一堂好的课程，与我，毫不夸张的说是生命的救赎。

我不完美，跟很多人一样，有过挣扎，暗流，晦涩。

我们都不完美，如同太完美的脸庞多半是假的，太完美的性格多半是装的。

瑜伽，是一场对你我生命的救赎

曾经有过一段时间特别喜欢化妆，专门请教做化妆师的朋友，因为那一副皮经过刻画，像明星一样，我不能容忍美丽的错过，我想要证明些什么，或者抓住些什么，当然吸引了一些眼球，结果却并没给生活带来实际的改变。反倒因这份虚假美会有更多烦恼。

假的东西太多，所以真诚更加显得可贵，甚至像一线城市的房价一样一路飘升，得到了便如若珍宝。

可是我们还是不愿赤裸裸的真诚，哪怕对自己。

我们觉得钱能证明能力，地位能证明自己，忙能证明自己。

可是我们忘了证明的结果：谁会看？谁在看？

我们喂饱了虚荣，却饿死了心灵。多少人行色匆匆。

有会员问：为什么我练习这么久了进步还是这么慢？为什么不能练习一些难度大的体式？

如果把生命比作一件白色的衬衫，一件微脏的和一件很脏的，洗起来结果是不一样的，微脏的很容易清洗，很脏的就需要多次的搓揉和清洗……

所以每个人练习的结果不一样，我们所要做的不是攀比，是意识的转化。这是你的身体，可以看得见的柔韧。那是你的心灵，别人看不见的转变。

老师说：吸柔，心柔，身柔。

你只需从呼吸上再深入一点点，这一点点会映射到你的心灵，当心灵得到滋养，你的举手投足，一个简单的体式也会透出感动自己和别人的韵味。

瑜伽，是一场对你我生命的救赎

当我教大家一些中高级平衡和中级拜日的时候你们做的很牵强很吃力，大部分人已经找不到呼吸，而我却可以做的很轻松很优美。我想告诉你们的是，一个好的老师她代课不是为了显示自己体式有多好，她需要的是引导别人练习的更好，不管是细节还是心灵层面。

而且，很多体式不是苦练出来的，万丈高楼平地起，我每天的习练也是一些非常简单的气血气合法和拜日式，有一天你还会发现没有任何瑜伽体式是简单的，持戒，精进，体位法，呼吸法，持执法，感官回收，精神集中，禅那冥想，最后才是三摩地！

我并没有刻意练习任何高级体式，但经历过时间和坚持一样可以做几乎所有的高级体式，所以带着一颗平和的心，我的瑜伽之路走的很开心也很持久，我希望你们也是。把优雅练出来，把气质练出来，把粗糙打磨掉！

那么我的使命和目的也就达到了。

＂可是，我只想减肥，减的跟你一样更好。＂好吧，你只想减肥。不想提升境界。

如同一个无知的孩童，你问他：要玩具还是要一座城？他说要玩具。

一座城里有很多玩具，可因为人的无知，他跳不出井底。你的内在改变一点点，你的外在都会加倍的体现。如同地震时的翻天覆地的变化只是地壳内部一次小小的撞击。

你懂了吗？

瑜伽，是一场对你我生命的救赎

因为我不是完美的，所以一次次的被柔化，被洗礼，我终将不是完美的，我愿意在瑜伽的简单呼吸里，随意舒展里永远被柔化，被洗礼。

这简单最是"妙"，这舒展像周易里的八卦般暗藏玄机！

可以说，瑜伽改变了我的一生，如果没有瑜伽，我可能是一个成功的个体或者商人。但是当午夜梦回，我问自己：你幸福吗？

答案是否定的，我已经忘了我自己如此忙碌究竟为了什么，曾经也忘了作为一个女人最重要的是什么。我索求无度，虚荣成性，当我失去了爱的能力，就算得到了全世界，也不会幸福！

这是做瑜伽第十个年头，一次次被救赎时，我愿意用一生的真诚去回报给每一个寻求内心的人。

瑜伽，是一场对你我生命的救赎

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作者：志丹，身心灵情感作者。

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