一天怎样过才充实？

昨天是2018年开工后第二次放假，应该觉得很开心才是。没放假之前我想着自己有一天放假的样子，觉得自己应该会起来跑步，跑完步吃个丰盛的早餐，再把家里里里外外都收拾得整整齐齐，然后就开始看书上课。但是到了这一天，我睡到11点起来，吃了个饭晾完衣服玩一下手机，不经意间在一篇文章发现简书这个APP，然后下载之后接着睡觉。。。

昨天睡到傍晚起来了，也在躺着的时候思索如何度过一天才算最充实。所以为自己制定一个每天充实计划，希望接下来每天都能充实起来。（从身体抓起才行，毕竟身体是革命的本钱～）

1.首先，必须养成固定的生物钟。

人的生物钟一旦养成就能够让自己的身体内部变得规律，身体自然就会棒棒的。毕竟身体是革命的本钱。同时固定的生物钟还可以让皮肤的新陈代谢变得正常，让皮肤也能够白皙不再蜡黄。（小伙伴天天对我说。。）

从大一到现在毕业两年了，每天熬夜，不吃早饭，时而早起时而晚起，导致皮肤一直蜡黄感觉自己快没救了（哭）。。。

2.养成运动的习惯

刚要安排运动的时候，发现自己连套像样的运动服都没有，所以刚刚火速网购了一件。打算每天到楼下跑半小时，让自己的身体充满活力，让每个细胞都快乐地活着。

3.均衡饮食

我的职业让我养成了一个不爱吃早餐的习惯，我是一个培训机构的英语老师，每天都下午上班，晚上9点下班。所以平时早起对我来说都是不可能的事情，更别说早餐了。所以我每天两餐，就算午餐晚餐吃很多也不会胖反而还会瘦。所以早起吃早餐也是我的目标，让胃在一天的最开始很早就苏醒过来保证它的活力。水果，半个月吃一丁点还是别人给的，今天开始下定决心隔三差五买水果回来吃，定好闹钟，哈哈。

4.上班前，下班后，上网课，让自己的专业能力更强。

毕业两年了白天都过得很无聊，经常拿着手机找别人聊天，一开始还有人理你，但是时间久了别人也要上班，所以就睡觉。这几天都在找自己喜欢的东西进行学习，发现学习起来还是很有趣，很不错的。希望上班之余的学习，既能提升自己的专业水平，又能从中找到快乐。

充实的一天从充实身体开始，让自己的细胞跳动起来，工作的时候才更能集中注意力，工作之余还有精力去做其他的事情～

你们觉得怎样过一天才算充实呢？