太极推手之以静制动
2024-03-07 本文已影响0人
杨共同学
在习练太极拳和太极推手的过程中，如果自己基础桩功没练好，腰胯身手心意未协调合一，定步推手明显没有过关，那么在接下来练习活步推手时，无论自己脚步如何灵活移动，其实都没有多大的实际意义和作用。关键还是要在师傅具体指导下，进行符合太极规范的严格训练，方有可能逐渐进入以静制动的境界。首先要克服自己身上的散架、断劲、气息不顺等诸多不足之处，努力练好太极基本桩功、熟练掌握运用定步推手中的一些基本要领。然后在与拳友不断“相手″的过程中，努力做到处处走圈，周身可转，沾粘不脱，稳如泰山，顺势而为，不顶不抗，化发一体。通过与拳友一起以“拔根即停”“点到为止″的方式，来相互帮助检验和持续提高自己。
——素生 2024.3.8
