Day5+12组188号细小施+《学习力》

今天阅读的《学习力》第六章和第八章，书中有个我比较感兴趣的主题就是：如何到达身份平衡，尤其作为一个职场妈妈？

【旧知】在生完宝宝重返职场后，会发现很多时候心有力而力不足的焦虑感，越焦虑越容易产生慌乱感，从而导致恶性循环的状态。

【新知】

1、其实要用平常心来对待新的身份，越是紧张，越是焦虑越会处理不好各种状况，要学会用平常心对待。

2、当出现无法平衡的时候，要勇于接受，短时间的失衡并不可怕，接受现状。

3、一旦难以解决的时候，就学会做减法，好好管理自己的精力。

4、学会与自己相处，让所有身份能正向循环。

【行动清单】

1、转变思维方式，换个角度思考问题

2、学会取舍，适当做减法。

3、学会精力管理，好身体才是No1