《四气调神大论》总第十七讲心得

                        【內經原文】

      秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也；逆之則傷肺，冬為飧泄，奉藏者少。

        此谓容平，“容”从容不迫。“平”平和。有压力为迫，“容”的前提要春生，夏长，秋才会收，不健康的人则会愁悲。

        秋，太阳渐行渐远，开始出现露水，出现霜，滋生萧杀之气，属于无情的季节，

      我们应，早睡早起，鸡犬不宁，是指鸡狗都不会窝。我们则要宁，开始收发成果，能量和心神也要收回来。立秋那天，可以开始贴秋膘了。

      朋，指发小之类有肌肤之亲的人。友，指有相同志向，情投意合的人。

      秋，宜吃酸性的水果。

      生命是有节奏和起伏的。

      茶水属阴，用露水煮茶，属阳水。