为什么精英这样用脑不会累（一）

        顺应大脑的技能，利用7种脑内物质可以激发大脑的潜能，提高工作的积极性和工作效率，让你这样用脑不会累。

1、多巴胺:提高积极性

大脑获得奖赏时，会分泌多巴胺，可以提高工作的积极性，让你工作有干劲。 促进多巴胺分泌的有七个步骤:

①设定明确的目标

② 想象自己实现目标的样子

③对目标进行反复确认

④快乐的朝着目标努力

⑤实现目标后给自己充分的奖励

⑥一个目标达成后，立刻设立一个更高的新目标

⑦ 不断重复实现目标的过程

设定一个个难度适中的小目标，可以引导我们一步步实现大目标。 经常想象达成目标后自己的样子，设想得越详细，成功的概率就越高。  实现目标后，要及时给自己奖励，这关系到下一次的积极性。 目标完成后，不要满足于此、停步不前，而应该马上设定下一个目标。因为我们的大脑喜欢挑战，不断尝试新的挑战，才能使人成长。