20020525--5.31复盘

学习时间管理的改变

1.继续专注，冥想

2.早睡情况:11:30分早睡5天，12:00以后晚睡2天，不过比以往有改进，下周克服在11点前入睡

3.改进提前一天做好反思，列第二天计划

4.跑步31天，84.97公里，配速7”43。

5.学习喜马拉雅时间管理音频1-50课，输出6篇日更，255专注学习专业书更加高效

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待改进的方面

1.规划一天计划，要留白

2.固定时间专注

3.ABC255工作法则。生物钟慢慢调到早睡状态

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计划本周的要事

晨跑

阅读，输出，专业书，做营养餐

喜马拉雅时间管理100讲听完

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【每日金句】

只要你敢持续放大你的公开象限，你就会成为那颗最闪亮的星星！它会比想像中更耀眼、更璀璨。

一年规划

1，财富--个人收入稳步持平

2，社交--互动，链接优秀的伙伴

3，家庭--接纳原生家庭

4，事业--完成每日一药，并把他当成一份事业去做

5，学习--认真学完时间管理第一阶段的课程，好好践行

6，健康--养成早睡早起，能增肌更好

7，阅读每周一本书并做笔记

梦想版以后规划