一地鸡毛—一个中年男人的日常20250513

　　2020年5月13日，星期二，多云。

　　晚十二点五十睡，早起六点五十。

　　儿子要求不听书，改看视频。

　　早迟到，在电梯口碰见了迟到的领导，相视一笑。

　　中午力训，深蹲主项，125公斤4×6做组。70公斤高峰5×3做组。今日140公斤蹲起一次，150公斤蹲起一次，150公斤幅度不够。练完才记起来，忘了做转换训练。

　　下午接到一项工作，三个人一起做，比谁快，类似于大家来找茬，结果我一眼便找了出来。

　　回家给儿子买了半个西瓜。

　　练字。

　　儿子回家又是吃又是看视频听故事。我忍着没发火，一起拖完地后，自己去学习了。

　　2025年5月13日

　  1、运动：力训一个半小时。

      2、阅读：英语短文5篇。

      3、写作：写日记一篇。

　  4、学习：学习2个小时。