人的食量究竟有多大？看看这个你就知道了

日本的一个综艺策划了一期节目，让参加过“大胃王比赛”（日本一档美女食量比赛）的偶像明星萌梓，扮成女友，和男生回家见父母。为了不被认出，萌梓还做了乔装打扮，和“男友”回了家。午餐时间到了，“男友”的母亲拿出了两大盘一共70个寿司的食物，萌梓共吃掉了40个寿司，这让父母对她的食量感觉有点吃惊。

吃完寿司以后，萌梓使用藏在肚子边的机器发出类似饥饿咕咕叫的声音，“男友”的母亲不可思议的笑了，然后及时去做了5人份的炒面，端到了萌梓的面前。萌梓当着三个人的面，非常认真的将面吃的干干净净。

这让“男友”的父母很担心萌梓的肠胃会受不了，还询问萌梓是否需要胃药，萌梓表示没有关系，食物非常美味。在吃过炒面后，男友提出吃蛋糕，母亲去拿了蛋糕，这是一个18人份的蛋糕，萌梓表示非常喜欢吃蛋糕，并为三人一人分了一块蛋糕，母亲提议萌梓直接食用蛋糕盒里的蛋糕，很快萌梓又将蛋糕吃的干干净净，还不住的称赞蛋糕好吃。这彻底让“男友”的父母惊呆了，既觉得萌梓可爱好笑又非常担心萌梓，几次询问是否需要胃药。最后节目组的人来到家里，男生的父母才知道这是一档节目。

看到这个节目后，是不是觉得很神奇，一个人居然可以一次性吃掉这么多东西，而且身体没有任何不适。最关键的是这个“大胃王”女生竟然也不是一个胖子！这让一直闹着要节食减肥的女宝宝们怎么想（千万不要被她们看到）？

其实关于女性大胃王，世界上还有很多，据2015年吉尼斯世界纪录的报道称：世界上的女性大胃王是美国的一位妈妈34岁的斯凯勒，她在2分44秒里干掉了72盎司(约2公斤)牛排，一举刷新吃牛排世界纪录。她已经是4个孩子的目前，并且身材保持非常好，仅看照片一定不敢相信她的食量竟然如此惊人。

普通人吃这么多东西肯定是不行的，并且在日常饮食过程中，还应该节制饮食定量。中国传统养生方式中提倡吃饭只吃“七分饱”，孙思邈在《千金要方》曰：“饮食过多，则结积聚；渴饮过量则成痰。”过度饮食会给肠胃造成负担，同时，也会对身体有隐形的伤害。

1、导致大脑早衰。饱食会诱发人脑内的一种叫做纤维芽细胞生长因子的物质，这种因子被证实是促使脑动脉硬化的真正元凶。脑动脉硬化后，供给大脑的氧和营养物质就会相对减少，使人记忆力下降，甚至引发脑组织萎缩，引起老年痴呆。

2、引发胃病。长期吃太多，吃太好，会增加消化系统的负担，导致消化不良，从而引发胃病。

3、容易导致“三高”。没有被吸收的热量会引起体内脂肪的堆积，从而引发高血压、脂肪肝、糖尿病等。

那么如何做到七分饱呢？吃饭的时候，应该细嚼慢咽。或者饭前喝一碗汤，增加饱腹感。吃到感觉还可以再吃，但不吃也不会觉得饿的时候，就可以了。

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