每日学一点心理学(二)

今日听韦网校:

正念练习是正念减压课程的基础部分，如今，在我的国家成了优质医学的一部分！

它的价值正在继续被强大的科学实证，包括大脑、基因和端粒相关的寿命之科学实证所支持！

正念至少可以回溯到禅宗僧璨和唐朝惠能的智慧和李白的诗，与老子和庄子的教诲一脉相承。

这份智慧的精髓超越了任何宗教或信仰体系或时代，它是真正普适的、是人性所共享的潜力。如果你投入到对正念的培育中，它可能让你获益良多！