简易饭团——每天早餐不重样
2019-03-03 本文已影响8人
爱做早餐的小娜子
工作日早餐分享：
主食：饭团
水果：香蕉、橙子、树莓
饮品：每天不变的蜂蜜水
山药养胃粥
准备食材：
食材A：米饭、西蓝花、胡萝卜、玉米、肉松、海苔、火腿肠
食材B：山药、绿豆、小米、大米、红枣、枸杞
食材C：酸奶、香蕉、橙子、树莓
食材D：双黄海鸭蛋（来自涵闺蜜）
步骤
1.食材A中的西蓝花、玉米焯水后，西蓝花切碎，胡萝卜切小块炒熟，火腿切碎丁。
2.将西蓝花碎、玉米粒、胡萝卜、海苔、肉松都准备好后，放入适量的米饭、沙拉酱，戴手套把所有食材抓匀，团成饭团即可。
3.绿豆提前静泡一晚。
4.山药去皮清洗后，切小块。大米、小米、红枣、枸杞清洗后备用。
5.除枸外的食材都放入锅内，加入适量的水，煮至绿豆开花后加入枸杞，再小火煮15分钟即可出锅。
6.今天的水果中加了酸奶。
叮~~~早餐完成
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