称赞训练

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今天分享的是《妈妈的悔过书》之称赞训练。

那些我们所说过伤害孩子的话，约翰·高特曼博士将它们定义为让彼此“成为仇人的话语”，一直听着让彼此“成为仇人的话语”成长的孩子，会有什么想法呢？听了这样的话，内心会滋生复仇心，想着长大后总有一天要报仇。

虽然父母们大多以牺牲奉献的心来教养子女，但等孩子长大后，不仅不会感激父母，甚至会视父母为互不见面的仇人，原因就是父母过去说过的那些让彼此“成为仇人的话语”。

一旦父母说了太多这样的话语激怒儿女，子女就无法好好成长。当亲子关系变糟后，双方都会变得不幸。

关于称赞，我们的社会并没有形成称赞的文化，我们对于称赞或被称赞都感到生疏。这本书里有一段是这样描述的：

“妈妈不只从来没有称赞过我们，连别人称赞我们的时候，也总是会说‘哪有这回事’，接着再补上我们的坏话。我们让妈妈操心的那一阵子，邻居阿姨或是妈妈认识的人都太清楚我们的缺点，所以我们才会讨厌面对她们，连招呼都不想打。”

所以，绝对不要在别人面前批评自己家小孩、家人或是对自己来说重要的人，他们永远都会记住那些话的。

我们为什么很容易说别人的缺点，却不太会称赞呢？比如我们如果去美国，会发现连三岁的小孩英语都说得比我们好。那是因为他们比我们聪明优秀吗？不是的，因为英语就是他们生活中的语言。

同样，我们不会说肯定、尊重、支持与称赞的话，只是因为我们没有试过，要做没做过的事，当然会起鸡皮疙瘩、开不了口。想要称赞别人，就像要巴结奉承一样，其实称赞也像说英语一样，是需要训练的。

请练习感谢所有看到的事物，称赞所有相遇的人，试着领先他人来改变我们的文化吧！以后如果有人称赞你家的孩子，就这么回答：

“谢谢，真的很感谢你这么赏识我的孩子，以后我会更用心培养他。”

如果别人称赞你，就回答：“谢谢你。”最好再加一句：“我似乎还不错！”这句话不但让你有自信还能让人感到幽默。接着再找出称赞你的人有什么优点并告诉他。

好啦，就到这里啦，称赞也是需要训练的，哪怕是爱的语言也需要我们习惯，所以请练习起来吧！

作者：箜

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