一周没有更新
2017-09-11 本文已影响0人
Mandy健康日记
一周没有更新的原因是，我回家了～～
在家里，和家人一起，肯定就是吃吃吃了。
在这个过程中，我发现其实吃饱了是很开心的，以及其实健康饮食真可以又好吃，又能吃饱，而且不带负罪感以及过多的自我限制。所以，整个健康饮食要升级了，原则如下：
1.认真地烧菜烧饭，不再做水煮菜这类的健康餐。用健康的食材，不要太苛求那么一丢丢的热量摄入
2.不再限制量，吃饱为止。可以吃多，也可以吃少。种类一定要多。
3.全情投入去健身，不是为了减肥，而是为了健康以及快乐，这是一件让自己变得更好的事情
