练八部金刚功第三十二天

2022-05-24  本文已影响0人  星空SAMA

今日室外温度19°,室内温度27°,纯棉宽松家居服短袖裤子。

热身,第八套广播体操一遍。

练功,面朝东室内练功,八部金刚功五遍。起势手掌热,第一部后颈热,手肘热,练功的时候感觉手臂热,头部微汗。

拉伸,25次。

今日碎片时间利用:通过看书纠功,1.动作要点掌握,2.速度匀速。

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