《爱有八种习惯》

本书的作者是，[美]艾德·培根。

美国圣公会加利福尼亚州帕萨迪纳市主教教区的教区长，任职15年，拥有4000多名教徒。他的包容性吸引了不同派别的基督徒、犹太人、穆斯林和无神论者。诺贝尔和平奖获得者、南非大主教德斯蒙德·图图、歌后麦当娜、《赫芬顿邮报》创始人阿里亚纳·赫芬顿等各界名人都与培根有深厚的友谊。

那么为什么给大家推荐这本书，只要你能够养成这八种习惯，你就是一个有爱的人，你就是一个所谓的更好的人。要想让自己成为更好的人，就要学会这八种习惯，更好的去履行。当你了解了这八个习惯以后，你才会找到一个方向，知道自己该在哪些层面上有一些更进一步的修炼和进步。

一、慷慨

慷慨的目的是为了能够敞开心扉，以便我们来进行给予和接受。对别人慷慨，自己心里也会很温暖，当你对别人慷慨，你也会很开心。慷慨了之后，不是对对方有多好，而是反过来你会发现慷慨的行为对于自己的人生持续地都有治愈的效果，它会让自己成为最大的受益者，可能对方都已经忘了这件事了，但是自己会不断地受益不断地备受鼓舞，因此慷慨对自己是一件最好的事情。

专注的对待别人，我们需要养成慷慨的习惯。

慷慨的对待给你推销的人，替他人着想，你的慷慨的行为就会散发出来。

把自己的爱能够给予别人，因为宇宙是爱着我们每一个人。所以也请将你的爱像阳光一样沐浴你周围的人。

慷慨养成的几种方法：

打破恐惧感

1.每周列出5件值得感恩的事；

2.每周写5件你所拥有的事；

比如：汽车、房子、你爱的人和爱你的人，一个漂亮的文具盒或者一件漂亮的衣服等等。

3.写出你所害怕的人际关系；

给他慷慨点，这段关系就不会再让你不安，让你会越来越相处起来 比较的舒服。

4.每一次聚会离开时表达感激；

比如：感谢大家能抽出时间参加你说组织的聚会，感谢你的朋友能够陪你畅聊，感谢你的好友能够和你小聚。

另外，这是我自己的一点小想法，并不是本书理所提到的，每次和朋友见面如果能准备伴手礼小礼物相送， 效果会更好，并不是朋友多么的希望收到你的礼物，而是让朋友感觉你很重视他们。 他们一定会很开心，毕竟中国是礼仪之邦，礼多人不怪嘛。这招，屡试不爽！

5.捐赠10%的收入；

每年将自己的收入捐赠出去，有些人可能会说我自己的收入都不高，没有什么可捐赠。其实，这里所指的不至是金钱，也可以是衣服或者生活用品，书本等等。

6.对别人对你表达出的善意表达谢意；

二、静默保持正念的习惯（每天坚持10分钟）

1.养成每天静默的习惯，你的身体就像混浊的水，静默下来就会得以澄清。静默时把注意力集中在胸口，体会呼吸。

静默能让你接近宽恕，宽恕过后你不一定把他当朋友，但是也不再和自己过意不去，你的情绪也得以释放。

用一个学习者的角度进入静默的状态，而不是用受害者的角度去。回想一个曾静宁静的场景，让自己的心情舒缓起来。

三、求真的习惯

不说假话。坦诚，尊重别人。

四、坦诚的习惯

做人最基本的原则是对人坦诚，不是常说一旦撒谎，有时候十个慌都圆不了一个慌。曾经听过几位高人在一起聊，总结他们的人生经验，真话不全说，谎话全不说。这也便是社交的精华吧。

第五、游戏的习惯

一个人在人生当中一定要能够学会游戏，比如说孩子就比我们善于游戏。有一天小孩子会讲说，妈妈，我觉得今天一定是个好日子。妈妈说为什么，说你看今天的树叶多好看。这两个之间有联系吗？今天的书也很好看，为什么今天这一天要是个好日子呢，大人就会较这个真儿，你就没意思了。小孩说树叶很好看，所以今天心情很好 这挺好的，这就是游戏的习惯。

第六个是宽恕

其实你如果能够有前面所讲慷慨的习惯的话，你也就能够有宽恕的习惯，因为宽恕就意味着是一种巨大的慷慨。

第七个是慈悲

什么叫慈悲呢？佛教讲的慈悲是说，上乘佛法曰慈，下度众生曰悲，这是慈悲。我们如果拥有宽恕，拥有慷慨，还没有达到慈悲的状态，因为慈悲的状态意味着说你要帮助他人变得更好，而不仅仅是原谅他们，你要帮助他们变得更好。那么这里边有一个非常重要的原则，就是无条件的爱。我们都熟悉无条件的爱，过去我会跟大家讲对孩子、对配偶你要做到无条件的爱。但是当你要做到慈悲的时候，你需要能够对众生都做到无条件的爱，你能够爱每一个人。（这个做到很难，慢慢修炼，只要心存慈悲，慢慢就会变得越来越慈悲）。圣经上记着说：“要爱人如己。”你们若全守这至尊的律法才是好的。（雅各书2:8和合本），你看，不管是佛教还是基督教，

第八个是社群

加入能够让自己变的优秀，能够互相赋能的社群。孔夫子结社群的原因就很简单，群而不党，我们是一群人，但是不需要结党营私，而小人就喜欢首先分别、结党营私，但是最后你会发现这里边的矛盾重重，所以寻找一个优秀的社群。

希望大家能够记住这八个习惯，经常在生活当中，去简单的实践。当你发现自己养成了一个慷慨的习惯的时候，你可以向下一个习惯进发，这时候才能够真正做到学以致用。