觉察日记
2022-08-24 本文已影响0人
峰回路转爱
一：事件 听到一件事
二：应对 逃避型，超理智
三：感受 慌，镇定
四：想法
我该去问问，为自己的利益呢。
问成了会怎样？会不会被邻居排挤？万一少了怎么办？
没事，少了就去问大队，找干部，干部不管，就找上级，终归有人管，只要自己不放弃。可以先问问这事归谁管。自己的内心是比原来有力量了。
突然想起老爸说的事，可以去问谁呢？
五：期待
自己对自己的：继续成长
六：我的模式
害怕和强势的人有冲突。遇到时会前思后想，内耗很多。
七：我的深层需求
安全感
八：做什么满足我的深层需求
疗愈内在小孩
九：生命力 平
