放松情绪

    其实一直都知道，情绪是第一位的，情绪关系到一切，不管是心理上的放松，还是身体上的放松，都要放松下来才好，因为最近发现自己总是不能放松，好像就是准备开始好好学习之后，心里好像就压了一口无形的大石，堵得自己喘不上气，没必要啊，就像考试前一样，没有必要给自己那么大压力，能学多少就学多少，现在其实也是，不想学就不学，但是也不能过于愧疚或者悔恨，因为学不进去的时候再学习也是无意义的，就好像现在，我关注自己的感受之后，发现自己还是处在一种紧张的状态之中，这种紧张的莫名的，不知道自己在害怕着什么，担心着什么，完全没有一点点必要啊，所以让自己放松下来，深呼吸，关注自己的内在感受，一切影响到自己的人和事情都是不重要的，现在越来越发现要适度和坚持，这种坚持，不是说每一天或者每一刻都要怎么样，而是持之以恒的生活化坚持，不管是减肥运动还是好好吃饭，最近睡觉的都太晚了，看小红书的时间也太长了，其实没什么意义，越看反而越焦虑，浮躁，不能让自己放松，而现在最重要的事情就是让自己放松，接受一切，接纳一切，慢慢变成自己喜欢的理想的样子，而不是一味的去讨好别人，一切都没有关系，可以拒绝，可以不回复，怎么样都可以，不要去过多考虑别人，虽然说这样也许是自私的，但怎么样开心怎么来啊，好像在经历之后才会不断的认识到，不断成长吧，所以感谢一切经历，保持平静就好。