新年学习到最重要的两个概念——关于坚持，关于阅读

一、关于坚持

现在觉得，坚持这件事一点也不难。特别是当我知道一个原理以后。

人在经历痛苦时，身体是会分泌内啡肽来平衡痛苦的。如果持续经历痛苦，内啡肽会持续分泌，当有一天不做让人痛苦的事，身体居然会“想念”历经的痛苦。这就是成瘾的由来。

所以，我现在开始做一件事，首先让这件事成为一种习惯，比如健身、早起。然后静静等待内啡肽的到来！

二、关于阅读

“如果不读书，一个人所有的价值观只能被营销号塑造！”

于是我立下2019年阅读50本书，写50份拆书笔记，50篇书评。

希望这一路能输出更多价值，帮助其他人树立阅读习惯，并且希望结交更多书友！

2019年，加油呀！