运动提升能量

每个人都有情绪低落的时候。这种时候，我会选择运动，以增加多巴胺的分泌。

尤其喜欢天气炎热不开空调的情况下，满身大汗淋漓痛快的感觉。

面对镜子里胖得自己都看不下去了的死样子……

因早年工作原因，节食瘦身不适合我。只能是运动才能加快新陈代谢，消耗更多脂肪。加上科学均衡营养的食物摄入，改善体脂率。

一旦运动起来，自己就会精神焕发，热血沸腾，恢复元气满满的样子。

已经连续三天，每天运动30分钟，坚持下去，给自己充电！