海比特训练营（初级）结营后的那些话儿

我的小幸运

与海比特相遇是在某个阳光灿烂的有点过分的午后，在澄澄BOSS的公众号里发现的（姐姐说有一个叫易仁永澄的，蛮厉害，然后就关注了），就那么一点，便打开了我与海比特的无限旅程。那一天，我紧锣密鼓的找队友，想队名，定口号，之后便怀着期盼、好奇和那一点点的不安开始了我为期五天的海比特初级训练营。

干了这杯鸡汤

我是一个严重等级为十级的三分钟热血青年，总有好多个让人想奋斗的夜晚，我为自己制定短期目标，列出明天将要完成的工作，写一周的计划，或者列出一长趟想要完成的事，想要养成的习惯，想要达成的目标...记得完成最好的一次是每天晚上出去走圈，坚持了8天，然后就没有然后了。我想要改变，可是想法太多却无从下手，我想要跟从前的自己不一样，却总在信誓旦旦之后不见踪影，我想要主动的做些什么，提升自己，但也只是想想。海比特训练营为我提供了一个平台，帮我找到了一个工具，教我使用了一种方法，带我找到了一群志同道合的人。起初，我对海比特训练营没有太多好感，对自己也没有什么信心，整个人的状态波动的很大，看群里大家的状态，感觉这真的是一个与众不同的训练营；看老学员的文章，觉得自己终于找到了一个靠谱的组织；再看看自己，除了无限的怀疑，就是疑他了（怀疑组织）——也许就是一种亢奋型的心灵鸡汤，喝了也没什么营养，顶多上个厕所。

不管怎样，我还是加入了，我不知道连续上课的那几天，自己有没有时间，能不能坚持下来，会不会连累队友...但，心底最深处想要成长的那颗心，还是有小期待的——能帮助人成长的好习惯辣么多，人家都需要~~一个也好，只要ta属于我！

啰哩啰嗦——看见完美的自己

训练营的第一天——罗列，澄澄BOSS让我们写出那些真的发自内心想要养成的习惯。

五个希望成为的人，在这些人身上想要学到的东西，想要养成的习惯，无法养成这些习惯的原因，还有想要让自己成为怎样的人。

很简单，但也反映出了一些问题，我竟然说不出自己崇拜的人..感觉做不下去了..

不过BOSS说了，做你所爱是一种习惯，但可是，我不爱怎么办呢，所以我要想方设法激活大象的力量，降低内部损耗；要事优先是一种习惯，做好它，找到完美的自己。

精挑细选——要事优先

训练营的第二天——精选，只用一个习惯就可以带动其他习惯。

第一天我写了11个想要养成的习惯，如果慢慢想，还有有更多，但BOSS说，让我们找到一个习惯，一个核心习惯，这个习惯可以带动其他习惯。所以在这一天，我确定了自己的目标，找到了最想达到的核心习惯——阅读

有人说，读书少的人，听到什么都会觉得很兴奋。我就是这样，不仅接触面窄，专业知识也不够扎实，想要考证赚钱就更是浪费报名费。阅读是我众多想要养成的习惯中最迫切想要养成的，也是最核心的，他是我的习惯最~

参加训练营的第二天，我只想要自己继续跟下去，就算达不到目标，也可以在听课的过程中，学到很多BOSS的思想经典，比如Less is More。

抓狂的分层次——表里如一

训练营第三天——万全，澄清习惯层次，防范过程中的风险。

课程听了两个小时，各种反复，还是有点蒙，积极主动、刻意训练、作品声音、利他主义、同侪力量、本质榜样，在这一节课中，我竭尽所能的明确习惯的层次，摒弃了第一天随意设置习惯的做法，元习惯与表层习惯的区别更是让我学得多，疑的也多，看了学员们的答疑，在设身处地的想想自己，感觉好像找到了什么很重要的东西。

弹性计划——防范风险

弹性比讲话更有价值是海比特第四法则，计划的设置中最重要的是遵循习惯养成的规律，行为习惯克服改变阻力所需的时间，同时在做计划时，不要轻易设置奖励，因为奖励机制是最容易消弱内在动机的。

满满的列出我的核心习惯计划，一下子就有了动力，我想我行！

赋能启动——挑战未知

无论主观原因，还是客观原因，我都一一分析了，在养成好习惯的过程中可能会出现的各种困难，都做了预测，并且做好了准备，强化了我的内在动机。战士即将上阵，请看我远航。

以前无论是定目标还是做计划，都是眼高于顶，没有很好的实践，究其根本，没有表里如一，没有取其精华，现如今，确定了目标，找到了核心，分析了阻挡我前进的一切困难，又按照实际做出了计划，还有什么能够阻挡我养成好习惯呢。要说最大的收获，应该是找到了一种方法，收获了一份工具，能够切实让我成长起来的工具，还增加了自信有没有~~

积极主动，积极主动，积极主动。

小伙伴们，来参加吧，真的会有意想不到的收获~

导师和运营的伙伴们，谢谢你们的付出，你们的每一个评论，都是我的动力，谢谢你们给我的机会，让我遇见不一样的自己。

附：训练成果