关于戒烟

1.戒烟使我无法集中注意力。

  难道吸烟时的注意力就是真的吗？吸烟导致神经系统紊乱。通常注意力的高峰体验，除了吸烟，还需要配合咖啡或茶来实现，因此这个理由无法站住脚。

  不吸烟最大的影响是多巴胺突然不再分泌。但产生多巴胺异常容易，原地不动深呼吸，冥想5分钟即可。未必需要借助吸烟。

2.戒烟使我情绪不稳定。

  难道吸烟时你就是贤者模式吗？当你被一根小棒子控制的时候，你对自我的评价难道是正面的吗？当你偷偷吸烟的时候，你是怎样看待自己的呢？

3.战斗

  你可以为了未来而战，为什么不要为了健康而战？为什么不为了别人对你的印象而战？为什么不为了因吸烟导致的家庭矛盾而战？为什么不为了你理应获得的幸福而战？

戒烟难道不是最小成本去获得这些的途径吗？

战胜不了自己，终将被放纵自己的思维习惯所拖累。我要做自己的主人，而非本能的奴隶。