我想给自己换个爹哈哈

【标题】我想给自己换个爹哈哈

【书名】非暴力沟通

【字数】799

【正文】

和我的老父亲，“斗智斗勇”这些年，从未把沟通和“暴力”扯上关系，只知道小时候他不懂我，现在我不懂他。

1.爱的语言

“非暴力沟通”是指我们的语言常常引发自己和他人的痛苦，把这种粗暴的沟通形式转换成爱和理解，来增进人与人之间的联接。

2.互相伤害

不管吃饭，喝茶，看电视和老爸的聊天从来不知道从哪个节点开始，最后闹得不欢而散，好像一场比赛今天他赢我，明天我扳回一局，本以为这是代沟，但从未想过是沟通方式不对。

3.吃饭好难

想了好几天的鸡腿，吃到口中觉得特别咸，一句话：“太咸了”，老爸扭头来一句：“爱吃不吃”，不知道我是赢还是输？

4.一小杯茶

泡好茶，倒在杯子里，呼唤老爸来品一品，第一杯下肚评价不错，杯子还没有放下老爸一句话“倒上”，我紧跟了句：“自己喝吧”转身离开。

5.电视电费

早起八点开始看电视，一拿到遥控器的我，老爸一句话：“我还没看呢”，还好我反应快：“电费我缴的”，自主权拿到手，爸比拿起手机无可奈何的回卧室了。

6.蒙蔽了爱

暴力的根源在于我们忽略了彼此的感受和需求，表现形式如：道德评判；进行比较；回避责任；强人所难等异化的沟通方式。

7.学会倾听

听，除了耳朵，头，手，心等都要用上，用全身心去听，去体会，去感受，去代入，这样和老爸就不会吵起来啦！

8.四大因素

学会：观察，感受，需求，请求后沟通会更惬意。

9.选择生活

把不得不变成我选择，我选择是因为我想要，体会自己的需要，明确自己行为背后的价值。

10.避免伤害

在一些情形中，没有运用正确的沟通方式与老爸沟通，与老爸斗其乐无穷，不论输赢每天都幸福快乐。

随着父母年龄越来越大，他们的表现越来越可爱，听得最多的一句话也许就是你小时候我也是这么对你的，看了这本书后希望自己从原来的炸毛状态，也会变得可爱，虽然我很好，但是还是想要从爸比口中听到那句，我闺女真好。如果真的要换掉老爸，我可舍不得！

跑题了