【周检视】第三周2018(1209-1215)

【八大关注】

1.效能

这周早起早睡坚持的比较好。每天的三只青蛙和几只小蝌蚪基本上都能完成。周六因为时间的关系，只完成了刮痧一项。以后周六只布置这一个青蛙。

2.健康

这周体重没有减轻。下周继续不吃晚餐。

继续站桩。

3.学习

每天看一章《中国人史纲》

每天练一张字帖。

经络穴位手册今天到了，明天开始阅读。一天记一条。

4.家庭

家庭关系非常和睦。今天给妈妈刮痧，老妈心情好好！

5.社交

继续泡在易效能的群里。接受大家的正能量信息，继续坚持。

【本周工作/生活】

进步： 每天早上六点之前打卡没有刚开始那么痛苦了。基本上5:50就醒了。

养成了每天能看一会儿书的好习惯。

不足及计划如何改善：如果没有人监督的情况下还是想偷懒。坚持每天打卡是监督我唯一的动力。

【90天目标及进展情况】

终极目标，早睡早自然醒。已经有了一点小小的习惯。继续坚持。

【感恩】家人以及朋友都安康。

【下周重要安排】

每天要加一只大青蛙就是背经络穴位。