跌入到尘埃之下，在瑜伽里重生
第一篇先来介绍我自己吧。
我是一个瑜伽老师/创意策划者/双胞胎妈妈/和即将成为文字工作者。经营着一对龙凤胎的生活，和多个公众号自媒体，然后准备写一本书。期待过上有点执着的自由生活！最大的愿望，是带着孩子走遍全世界。
但这第一篇文章，我想记录一个女人成长的故事，这个女人就是我！生活中平淡无奇，内心波澜汹涌、我觉得再不把字写出来，胸膛要爆炸了。
写字也是自我成长的一个部分。
但最重要的，是我自己最终还是做了想做的事--疑惑、迷茫、思考，放下……循环往复，然后我就长大了。
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我不是天生就是瑜伽老师。
很早以前，我不知道瑜伽，我生活在一种非常肆意绽放青春姿态的时光中，叛逆着、迷茫着、思考着……哭着喊着笑着去体验着人生。
我喜欢音乐，所以我学会了跳舞，我成为了我的年轻时代最好的领舞者！狂热的音乐和聚光灯打在我的身上，让我每个晚上的肾上腺素飞涨，然后，我跨上机车用风一样的速度，迷一样的身影去释放这些激情！
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然后我开始迷恋自己的声音。于是我从一个舞者变成一位歌者，开始从歌唱中去自我解读情绪。
每天我都按照自己的心情唱不同的歌，已经渐渐开始了学会不为外界所动，也不为外界的喝彩而唱。每一个音符都只在勾勒我的内心形状，时而奔放、时而低沉、时而甜美、时而忧伤……唱的，都是我的心路历程。
渐渐的，我从音乐中体会出了慢的滋味。我静静的坐在舞台中心，让钢琴如水一般伴随着我的声音，流淌和回旋在整个空间中;我把情感融入到了声音里，把很多有共鸣的人吸引到了我的身边。
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所以，我看到了很多人，认识了很多人。他们给了我各种各样的人生启发，但我依然不懂人，我也不懂自己。
很长的时间里我都在音乐当中想要去寻找答案。后来，看到了一部电影，叫【海上钢琴师】，电影里的爵士音乐给了我很大的启发，它没有固定的音阶，没有各种规范：如果你看到一个美丽的少女，升起的内心的各种感叹或赞美，也许就生出了一段自由自在的音乐，当这位少女临风而立，音乐就流淌出欢快与清新的节奏;当这位少女哭泣，音乐就进入蓝调……那么的随心所欲，自由自在……我突然明白，我所追寻的，正如电影里的爵士钢琴师一样，发现自己的天赋，然后靠近它，择一事，终一生。
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然而，当我带着这梦幻般的情怀回到生活，瞬间就被现实打碎了。
常年的夜睡，身体越来越虚弱，没有了身体的庇护，情绪越发的失控，失眠、焦躁、暴怒、抑郁、攻击、胆怯……直至有一天绝望的把所有的安眠药从窗口扔了下去！这个就是那时候的我--在舞台上风光无限，却在自己的房间里痛哭！
我不断不断的一个人去旅行，想要在外面寻找到那个真实的自己，我去了很多地方，寻找了很多年，我还是没能找到！面对生活中的坑，我掉下去又爬起来，再掉下去又爬起来……循环往复……
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直到有一天，我遇到了《西藏生死书》，然后，我试着盘着腿静坐了下来。
头脑里的思绪却更加的纷飞了！但我了解到，这恰如昏暗的房间里打开了一扇天窗，然后我在那个光线的缝隙里，看到了原本就存在的许许多多的灰尘。
我任由这些灰尘飞扬，我安住在这束光里。
一天两天，一年两年，我就这么坐下来了，到现在，我坐了17年。到今天，我依然感谢当初那个坐下来的自己--正如《西藏生死书》里说的：静坐，是这辈子我给自己的最好的礼物。
19到27岁，我的生命在奔放，处于不断的向外放泄的状态，我那时想通过不断的跳跃让更多人看到我--的确，很多人看到了舞台上的我，但是内在的我依然寂寞;
27岁，我开始静坐，回到一个安静的状态。这个时候，我开始思考，我是谁，我在哪里--想了许多年依然无果。我开始怀疑大脑，转而进入对身体的召唤。
一切都是最好的安排，因为这时候我遇见了瑜伽。
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我当下没有思考，仿佛前生的约定，我知道这是我要的！
我从一开始带着头脑练习瑜伽，思考瑜伽是什么？瑜伽能为我带来什么？我能用瑜伽做什么.......当身体一点点好起来以后，我想到了我可以成为一个瑜伽教练，把瑜伽用在了我的生活里....
那段时间沉迷在各种各样的头脑思考与培训机构里，去获取我所需要的技能：身体的摆放、细节的调整、各派的理论、各种的方法……最后我发现，其实瑜伽只有一种，就是不断的练习，然后从练习当中就会有千万种的答案。
最后我从理论派，回到实践派，同时也是从头脑层面回到了身体层面。
瑜伽让我打开了身体每一个位置，启动了沉睡的能量。它让我的身体更加的富有觉知力与平衡感：身体一面的收缩，同时也是另一侧的伸展；拮抗力带来稳定的同时，也带来平衡....这种平衡影响了我生活当中的方方面面，最后我想，平衡的生活是什么呢？不是天平的两头都一样高，而是哪方低了，能量就流向哪里，不断地再调整、再平衡、再调整、再平衡.....这就是生活，也是瑜伽。但是无论怎么调整，永远，都有一股力量稳定的牵引着自己，那股力量就是，发现爱（根源），表达爱，融入，增长，释放……
我从不觉得瑜伽就是堑子上的一招一式，而是一种自我觉醒的过程。
练习瑜伽，就像修禅，从见山是山，见水是水，到见山不是山，见水不是水的境界，最后回归到踏踏实实的山水实境;从身体的练习，到头脑的练习，最后回归到觉知身体的练习……这个过程让我找到了我自己，外在既有力量与美感，也有韧性；内在更加笃定，更有耐力，更有自信与富有魅力，我把这称为一个女人的成长和蜕变。
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这张相片最能表达我：简单、平衡、安静。完全是一个瑜伽的状态。
最后我理解了瑜伽，它也不需要繁复，它就是一种很平实的生活方式。
也是我找到的最适合自己的生活方式。
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我如今43岁。我从一个女孩，成长为一个女人，然后变成一个妈妈。
身体是渐渐的衰老了，皱纹与白发也悄悄长开了，但我深知我的内心却在重生！我接纳了自己的不完美，同时我接纳一切：我学习不同流派的瑜伽、舞蹈，学习摄影，学习写作，学习经营自媒体，学习吉他、学习打鼓……我在这些年里，从凝固的瑜伽体式练习，升华到了流动的能量表达，带着瑜伽从一个固定的地方走向了外界。
生活的挫折永远都有，但是，我不再那么容易受到外界的蛊惑与影响了，内心世界也不那么容易崩塌了，我越来越爱自己，回归“我本瑜伽”，然后让这份爱满溢、流淌向他方。这种爱，已经不是为了让别人看到自己，接纳自己而刻意而为了！它是一种无为，像水，滋润万物而不争。瑜伽的修为，也许就是近于上善若水吧！
所以我打算接下来写一些关于瑜伽生活的文章，当然也写一个女人成长的感慨，甚至还有愉快的旅行，亲子的关系等等……
在这个平台上一边梳理自己，一边等待知音吧……
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图·文 | M
