中国武术中的“振”

        振，有振作、迸发之意，身体各部分都可以作为振的末端，手、肘、膝、足，甚至肩、胯、头都可以振，发力均来自于腰腹丹田，植根于足下，逐级上传，经腰部转换，到达末梢。

        其疾如闪电，可谓神龙见首不见尾。

        张志俊老师的梢节领劲，就是振，就是外发；两头卷曲则是内合，内收。

        太极老架七十二式中的二踢脚、金刚捣碓振脚，发拳等都可以看作是振。

        振在武术中的益处大矣，有如鸟在清晨拍翅激鸣，故可提神醒脑，也可以打通各经络关节。

        而多数的健身运动项目，尽管出了汗，也达不到自然的振发、振兴，如广场舞和健步走等，只能算健身，不能算武术。

        武术中的振，也决非刻意跺脚、拍手那么简答，那样的话，人人都可以做到了。

        武术中的振，是自然而然、丝毫不生硬的迸发，而且随时随地随意化法，没有一定的功夫支撑，是难以达到效果的，刻意为之，会适得其反，伤害练习者身体。

        所以，办法只有一个，那就是循序渐进，进而瓜熟蒂落，水到渠成。