知道是别人的，做到才是自己的

    知道还是别人的，做到才是自己的。这是练习瑜伽后的感悟。

    修炼瑜伽，日复一日，年复一年，体式是没有尽头的，多么的柔软也不是最终目标，瑜伽更关心你的身心在瑜伽中的感受，身心的平衡，内心的平静和祥和。

    每天规律坚持练习和冥想，很多亚健康和情绪上的问题自然而然就解决了。体式练习过后的放松，极大程度的让人回归宁静。你的身体有何变化，你的思绪是否繁杂或有序，通过瑜伽都可以得到答案。瑜伽，越纯粹，越智慧，越深入，越有趣。

    无论练习什么流派，还需要花时间大量研读经典。经典告诉你瑜伽到底是什么？之所以可以称作经典，因为它是可以传承下去的。经典能让我们少走一些不必要的路，它是给每位修习者心中的一盏灯。

    练习瑜伽，没有目标就会迷失自我，各种花样瑜伽和流派，都想尝试一遍，这是学瑜伽最忌讳的，金钱还不是最重要的，重要的是时间一去不复返。我们也不可能把所有的流派学完，学精。能够专注于一个流派，并深入下去，修炼一生，就是最好的了。而随着时间的流逝，逐渐明白：瑜伽就是不断的重复，过日子也是，但是，看似日复一日的重复，今天已与昨日不同。瑜伽给到我们的不仅是一种积极向上的生活状态，更是一种精神上的强大力量，练习就是不断重复，不断发现，不断领悟的过程。

      享受瑜伽和享受孤独都是一种人生的境界，人在瑜伽和孤独中，都可以实现自我的不断突破和进步的。