吃出意志力

在《意志力》一书中，作者提到葡萄糖水平降低会让人的意志力降低。

为此作者提出了以下几个方法：

1、全天都要吃好。及时提高身体中葡萄糖水平，有助于让自己的意志力处于较高水平。

2、吃低糖的食物。少吃碳水，应多补充蛋白质。

3、生病了就要多休息。葡萄糖大多都供给了免疫系统，没有多少来维持意志力，即使做平常简单的事情也容易出错。

4、累了就睡。及时休息。