第51天心教境教身教言教

今天早上晨读的内容主要是：父母是儿女的启蒙老师，父母对儿女的言教身教境教心教的责任重于泰山。这不竟让我想到了前几天刷到的一个视频，一个幼儿园的孩子，举了三次手都没有被老师点到名来回答问题，于是有点小情绪。妈妈通过他剥豆子的故事告诉他：老师面对的是整个一个班的同学，并不是说不喜欢谁，只是因为孩子太多，老师没办法个个关注到。这位智慧的妈妈，小故事蕴藏着大道理，让孩子轻松明白自己想不清楚的点，其实也是一种心教，她在用自己的心灵品质教育和感化孩子。是我学习的榜样！

我在对孩子教育这一块，感觉大道理较多，很多都是站在我自己的角度考虑这个事情我会如何处理。虽然不说自己做得有多正确，但这至少也让我沉淀了四十多年。同样我必须得给孩子成长的时间，让他去经历一些事情，不能过多地剥夺他成长的经历，只有在经历过后总结出来的经验与教训才是真正属于自己的。这是言教这一块，多将决策权交给孩对 子。生活上以身作责，为孩子做好榜样；境教，对自己的工作多宣传，多去帮助更多人需要帮助的人。

每一个孩子都是哲学家！感谢孩子让我每天多了这么多觉察，感谢姐妹们智慧陪伴与引领！

附加美兰姐分享的排解抑郁症的三个方法。

1.把焦虑的事情写下来。写的过程是一个很好的自我梳理的过程。（未来再看的时候，发现这些焦虑的事情 85% 以上都没有发生！反思当时的焦虑就有点多余了）

2.多运动，运动会释放出让人兴奋的多巴胺，更重要的是身体比情绪更好的把控。

3.停止自我攻击，不要告诉自己我真的很差劲，而是要告诉我自己，我不必优秀，我不必让别人觉得我很行！跟昨天的自己相比进步一点点就好！停止内耗！内耗最伤能量！