冥想练习（279）

时间：睡觉前

地点：床上

姿势：盘腿坐

时长：10分钟

其实设定的是20分钟，腿麻的受不了，提前结束，还以为自己练习的时间接近20分钟，果然是自以为，直接是对折。

不过这次的练习，在一开始背诵过程中的不断走神，到竟然断断续续的背后一遍，第二遍和第三遍，相对而言就比较流畅了，这样说来，如果全程不走神的状态下，可以快速背诵有六到七遍才是正常。

好吧，这是参照物罢了，而当下是这次的完成状态，能否延续到下次的练习？

这是重点，而这个不是思考就可以得到的，还是在练习过程中，已经完成后的结果，自我琢磨才可能得到的，甚至于可以复制的模式。

不过是一次次的偶然，走向必然的一个过程。

想想，无论练习是什么状态，都是一个过必须经过的过程，是一个必须的累积。

好吧，庆幸自己，哪怕是流水账也要记录的这个动作，才会得到今天的想法。

积累就是这样的吧？