锻炼决心

减肥减脂的不需要花很多时间研究，有个认识的大姐都跟私教一年多了每天都私教，应该都了挺多健身常识和知识了，但是就没有自我的行动能力。所以跟花时间研究没有关系。可能她决心不够大，目标也不够强烈。

所以我选了一个器材，我就听了很多人的讲解和示范，我也还会看视频学习摸索练习，一个器材一星期我几乎三四天都在练习，那些教练就会每次都走过了说哎哟又再练背啊，怎么天天练，可以练别的。我当时就练，练到我发力点受力都很熟练我就学新的。