熬夜会发胖！！！

熬夜对身体伤害很大。因为晚上是身体还有各个器官修复排毒的时间，这个时候你没有睡觉，还在熬夜什么的，甚至还有人吃夜宵，这样对成为特别的不好，增加肠胃负担，各个脏腑也没有得到休息，日积月累就会出现不同程度的影响健康等问题，还有就是容易造成脂肪堆积形成肥胖！！！

与每晚睡眠时间为七到九个小时的人相比，那些每天晚上只睡四个小时的人体重超重肥胖的可能性会增加73%，睡五个小时的人会增加50%，睡六个小时的增加23%。。

研究表明，睡眠不足的人，体内促进食欲因子的水平也会提高。这可是有依据的哦，想瘦身的女性要注意喽，晚上一定不要熬夜，熬夜不但让你的皮肤变的干燥、粗糙，使人内分泌失调，集体紊乱，睡眠不佳，易怒，脾胃不合，便秘，还会让你的身材变的不再苗条继而使人变胖

研究报告指出，人体血红蛋白中有一种瘦蛋白，它可以降低人们的食欲并影响大脑决定应该吃多少东西，足够的睡眠会使这种蛋白增加，从而抑制人们的食欲。而剥夺睡眠则会导致人体内一种刺激食欲的激素的分泌，反而使人大开胃口。因此，专家们建议，每天保证7到8个小时的睡眠时间，可以预防肥胖症的发生。

熬夜会影响我们的生理时钟运作，新陈代谢就会变得不正常。要知道新陈代谢的快慢可是会影响我们体内消耗热量的速度呢，所以当你经常熬夜，代谢率就会下降，那么就会形成易胖难瘦的体质了。

所以熬夜的人基础代谢会降低。基础代谢一降低，身体多余的热量消耗不出去就会转变才脂肪囤积起来，脂肪堆积慢慢的就会越来越胖。所以还是不要熬夜了。特别是要减肥的人，减肥期间一定不要熬夜！！！