第三航程第一天：贝克哈德公式

路上的障碍

最近连续看了几部影片，印象最深刻的有这么几部《头号玩家》、《复仇者联盟3》、《动物世界》和《我不是药神》，每一部都很经典。观看紧张的节奏、引人入胜的剧情的同时，我们可以看到每一部电影剧情中主角在完成目标的路上都会遇到各种各样使自己陷入困境的障碍。

通常有三种情况会导致障碍出现：

1、缺乏弄清楚优先要务的技能

2、旧有习惯

3，以往负面结论

如果上述障碍存在任何一个（或者全部三个），并且对你是个挑战，此时我们就要意识到它们因我们而存在、活动和发展，只有我们自己才能消除它们。

克服阻抗

克服阻抗，在这里介绍一个工具，贝克哈德公式。

D＊V＊FS > RC

D代表对当前状况的不满或内心对改变的渴望

V代表对未来状态的期望或对可能性的期待

FS代表迈向愿景的积极明确的行动计划和步骤

RC代表阻碍、阻抗或者抗拒

根据贝克哈德公式，要克服阻抗，三个因素都要发生一定程度的作用。如果三个因素有任何一个是零，就不可能采取行动或发生改变。在达成目前遇到阻碍，我们要做的第一件事就是弄清是哪一个因素的数值太低。为了克服阻碍或者阻抗，下面几点是要注意的：

相信我们都是OK，有完全克服阻抗的能力和资源

有对现状不满的感觉，改变现状的真切愿望和决心

有以价值为基础的、清晰强烈的愿景

愿意迈出明确可行的第一步