【Queency碎碎念】坏习惯与冥想
事件：一稼的核心工作组原定今天早上6:00-7:00开会讨论方案。但是我竟然给忘了，死睡过去了，一觉醒来觉得胸口好闷，定了定神才朦胧地想起来今早的会议。无奈已经6点四十多了，难过，懊悔！
事后，我非常抱歉地在群里发了“迟到道歉包”，但是仍然觉得很难过，又一次拖了大家的后腿，并承诺事不过三，下次再出现“说到做不到”的情况就主动退出。
虽然难过，但是我仔细地想了下为什么？答案是弱化与逞强。
为什么这么说呢？我回想了下起初看到开会通知的时候自己的内心变化：咦？又是一大早上的会议哦？自己最近好累啊，好像有点吃不消。。umm, 这次讨论的主题好像和目前自己在管的目标营相关性不太大！ 不行，这是团队，要好好参与，贡献力量！于是我承诺会准时参加会议。
但是内心的底色是不那么开心的，要起好早，自己很累。所以，这次开会的事情我可能在潜意识里一直在弱化它的重要性，加之最近自己手头上的事情又多又杂，所以就这样给忘了。我挺难过的。
为什么我想到“弱化”这个词，是因为之前我看过一篇写东北人幽默的文章，大致意思是东北人用自己的幽默其实是在弱化、消解一些感受，比如一些困难的事、尴尬的场合等等，反正大面上嘻嘻哈哈就过去了，不会伤合气，自己也不会太难堪。当然，我不知道自己的这个联系是不是有科学性的。但是呢，我觉得“消解和弱化”可能是一个原因。
但是呢，一个这么重要的事情为啥不写下来，记下来呢？不能那么完全相信自己的脑子！看来，我真的需要科学地管理自己的时间与工作安排！
还有一个原因是“逞强”，“不够爱自己”。这几天明明很累，精力状态很差，我可以选择说NO， 这次我恐怕参加不了。但是我还是一口答应下来，结果造成了自己没有说到做到，也极大地损害了自己在别人心里靠谱的形象。我没有对得起自己，也拖累了别人！
同样的道理可以迁移到自己对本职工作的承诺上。由于脚伤自己很急，怕影响工作也怕惹得领导不开心，所以我写邮件给领导承诺说，自己与其他同事按同样的KPI考核。但是，我错了，我压根就做不到和全职在公司里一样的效率。以后，我不想再逞强了，我不是女超人，我也有做不到的时候。我需要对自己坦诚，才不会让自己那么累。
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今天我又一次做了冥想。一呼一吸间，感觉自己呼吸的力道比第一次做时强了一些，心也能随着呼吸在慢慢感受了！虽然，还是几组呼吸后就会走神，会想到自己目前正在想的让人焦虑的事和人，但是意识到自己“溜号”后还是能立马纠正过来的。
就这样，我尝试做了几组，大概十几分钟的时间吧。当睁开眼睛，发现看到世界更亮了！这一点的感受是特别明显的，第一次做冥想的时候也有这样的感觉。再坐在电脑前，感觉自己心更定、精力状态更好了呢。真的是非常神奇！好希望自己的脚可以快点好起来呢，好起来之后我打算报一个瑜伽班，之后要把冥想和瑜伽结合起来，好好养护自己的精力水平。
今天虽然开端是很难过的，但是通过冥想有了非常棒的体验和收获。还是要开心啊！
