抓住2024年的尾巴：最后100天的20个自我提升清单

今日是写作日更的第 14天

花梓自拍图

你知道吗？

2024年的日历已经翻到了最后几页，虽然看着今天是9月22日，但是距离2024年结束仅剩100天的时间了！

我想告诉你的是，无论过去的日子过得怎么样，我们现在依然是可以利用好时间去超越自我。所以，是时候给自己来点改变了。

所以，在这一年的最后100天里，是时候制定一份全面而深入的自律清单了！

-

为什么要制定计划呢？

因为，计划可以帮助我们将注意力集中在重要的事情上，在我们每天浑浑噩噩地混日子的时候，可以看着计划表的目标、想要培养的习惯去让我们更有效地利用时间，让我们每天一步一步朝着自己的目标去前进。

在让自己过得充实的同时，更好地提高我们的生活质量。

我知道，你可能已经听腻了那些高大上的计划，所以这次，我们来点实在的，20个小目标，让我们在这最后的100天里，焕然一新！

花梓自拍图

1. 每周一书：挑一本你一直想读的书，每周至少读完一本。100天后，你会发现自己已经是个“书虫”了。

2. 时间小能手：试试番茄工作法，每25分钟专注工作，然后休息5分钟。你会发现，时间就像海绵里的水，挤挤就有了。

3. 写作小达人：每周至少写一篇文章或日记，记录你的想法和生活。写作不仅锻炼思维，还能让你更了解自己。

4. 电影之夜：每周挑一部电影，和家人一起享受。电影能带给我们不同的视角和灵感。

5. 技能升级：每月学个新技能，比如烹饪一道新菜，或者学一门新语言。不断学习，让我们的生活更加丰富多彩。

6. 生命在于运动：每周至少三次运动，不管是跑步、瑜伽还是跳舞。运动让我们更健康，更有活力。

7. 自我对话：每天花30分钟，和自己对话，反思一天的所作所为。自我反思，是成长的第一步。

8. 理财小能手：每月检查一次自己的财务状况，制定预算，合理消费。理财，让自己的未来更有保障。

9. 家庭时光：每月至少安排一次家庭活动，比如一起做饭或出游。家，是你我们永远的港湾。

10. 早起：每天早起15分钟，给自己一个安静的早晨。早起，让我们的一天更有条理。

11. 早睡：每晚提前30分钟上床，保证充足的睡眠。睡眠，是健康的基础。

12. 健康饮食：每周至少一次轻断食，或者是根据自己的身体情况制定健康的饮食计划。健康的饮食，让我们的身体更健康。

13. 目标复盘：每月至少一次，回顾自己的目标，看看哪里做得好，哪里需要改进。目标复盘，让目标更清晰。

14. 冥想时刻：每周至少一次，进行深度冥想。冥想，让我们的心灵更平静。

15. 职业规划：每月至少一次，思考自己的职业发展，设定新的目标。职业规划，让自己的事业更上一层楼。

16.清洁小能手：每周至少一次，彻底清洁居住环境。清洁，让生活更舒适。

17.兴趣培养：每月至少一次，培养自己的兴趣爱好，比如画画、摄影。兴趣爱好，让生活更有趣。

18.自我激励：每周至少一次，给自己一些正面的激励，比如奖励自己一顿大餐。自我激励，让自己更有动力。

19.自然之旅：每周至少一次，去户外走走，呼吸新鲜空气。自然之旅，让自己的心情更放松。

20.感恩之心：每周至少一次，进行感恩练习，感谢那些帮助自己的人。感恩之心，让生活更温暖。

这份为2024年这最后的100天制定的小目标清单，希望能激励你制定自己的小目标。让我们一起在这最后的100天里，用行动塑造一个全新的自己吧！

---

作者简介：花梓，90后妈妈。喜欢阅读，喜欢安静，喜欢一切美好的事物。希望我的文字能给你带来力量。